Ennakkotehtävät
Merkkaa ennakkotehtävät suoritetuiksi
Ensimmäinen kehonhuoltotreeni
Tee yksi kehonhuoltotreeni, merkkaa tämä suoritetuksi treeniosiossa
30 kehonhuoltotreeniä
Tee 30 kehonhuoltotreeniä, merkkaa tämä suoritetuksi treeniosiossa
Sitoutunut
Kun sitoudut määräaikaiseksi, tästä lisätietoa viikolla 3
Hopeamitali
Kun olet suorittanut viikot 1-34 olet oikeutettu hopeamitalliin
Eka viikko
Merkkaa ensimmäisen viikon luennot suoritetuiksi
Kymmenen treeniä
Tee kymmenen treeniä, merkkaa tämä suoritetuksi treeniosiossa
Pronssimitali
Kun olet suorittanut viikot 1-17 olet oikeutettu pronssimitalliin
Suositellut
Kun olet saanut kaverin mukaan valmennukseen
Kultamitali
Kun olet suorittanut viikot 1-52 olet oikeutettu kultaitalliin
Kokkailija
Käy Bonukset ja sieltä reseptit osiossa
Kymmenen kehonhuoltotreeniä
Tee kymmenen kehonhuoltotreeniä, merkkaa tämä suoritetuksi treeniosiossa
Liikuntaluennot
Saat tämän kun olet suorittanut viikot 15 ja 25
Jakanut kokemuksia
Kun olet jakanut kokemuksia valmennuksesta, lisätietoa myöhemmin
Ensimmäinen treeni
Tee yksi treeni, merkkaa tämä suoritetuksi treeniosiossa
30 treeniä
Tee 30 treeniä, merkkaa tämä suoritetuksi treeniosiossa
Ruokapäiväkirja
Saat tämän viikon 14 jälkeen kun olet suorittanut ruokapäiväkirjan
Kysynyt VVV
Kun olet lähettänyt VVV kysymyksen
