Muutoksessa #16:
Jännittäminen ja tunnesäätely - Kehoterapeutti Reija Suntio
Kesto 41 min. Haastattelijana toimii Muutos-valmennuksen Tuomas Helkala
Haastattelussa käsiteltävät asiat:
- Mitä jännittäminen on ja mistä se johtuu?
- Mitä on tunnesäätely?
- Miksi jännittämistä hävetään vaikka jokainen jännittää joskus
- Yksinkertainen harjoitus akuutin jännitystilanteen purkamiseen
- Mikä on ensimmäinen askel aloittaa tulemaan sinuiksi jännitämisen kanssa
- Mitä vääriä käsityksiä tai ennakkoluuloja jännittämiseen liittyy
- Mistä löytyy lisätietoa jos haluat lisätietoja aiheesta
- Ja paljon muuta...
Reija on auttanut työssään eri ikäisiä asiakkaitaan monipuolisilla psykofyysisillä ja kognitiivisilla menetelmillä jo yli 20 vuotta.
Kehon ja mielen yhteydet inspiroivat häntä jatkuvaan työn kehittämiseen ja opiskeluun.
Koulutukseltaan Reija on Rosen-terapeutti, mindfulness-, hengitys- ja kirjallisuusterapiaohjaaja. Lisää ymmärrystä mielen toimintaan hän on saanut myös kognitiivisen lyhytterapian opinnoista sekä jännittäjäryhmän ohjaaja-opinnoista. Kaiken pohjana toimii entinen ammatti varhaiskasvatuksen opettajana.
Hän ottaa vastaan kehoterapia-asiakkaita, ohjaa jännittäjä-, hengitys-, mindfulness- ja terapeuttisen kirjoittamisen ryhmiä sekä kouluttaa mm. lasten parissa työskenteleviä.
Jännittämisestä hän on kirjoittanut vuonna 2015 PS-kustannuksen julkaiseman kirjan, Kesytä jännitys, opas kasvattajalle.
Tuomaan intohimona on ymmärtää mihin kestävät elämäntapamuutokset pohjautuvat ja miten ihmisen henkistä kasvua voidaan tukea omien tavoitteiden saavuttamiseksi. Omalla viimeiset 15 vuotta kestäneellä itsensäymmärtämismatkalla mm. kolmen lapsen isäksi, puolisoksi sekä ravinto- ja hyvinvointivalmentajaksi
Tuomas on mielestään oppinut ainakin muutaman olennaisen asian siitä miten ihmismieli toimii. Hänen tavoitteena on auttaa yhä useampaa ihmistä tekemään arjessa säännöllisesti sellaisia valintoja ja tekoja, jotka johtavat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja onnellisempaan elämään.
Muutos.net
A.I Create & Sell Unlimited Audiobooks to 2.3 Million Users - https://ext-opp.com/ECCO
A.I Create & Sell Unlimited Audiobooks to 2.3 Million Users - https://ext-opp.com/ECCO