Muutoksessa #9: Treenaa kotona – PT Jukka & fysioterapeutti Ansku - Muutos.net
Muutoksessa #9: Treenaa kotona - PT Jukka & fysioterapeutti Ansku

Kesto 29 min. Haastattelijana toimii Muutos-valmennuksen Joakim Piiroinen

Piditkö haastattelusta? Jaa se myös kavereillesi! Tilaa myös sähköpostiisi ilmestyvät hyvinvointisisällöt (ellet ole jo valmennuksessa tai uutiskirjelistalla).

Haastattelussa käsiteltävät asiat:

  • Mikä on riittävä määrä liikuntaa, jos haluaa parantaa omaa kuntoaan?
  • Mitä kaikkia liikuntamuotoja ihmisen keho tarvitsee? Ja millainen olisi esimerkiksi hyvä viikko-ohjelma?
  • Mikä olisi sellainen sopiva treenimäärä 40, 50, 60 ja 70-vuotiaille?
  • Miten yleisimpien liikuntaelinsairauksien kanssa on treenattava ja mitä otettava huomioon?
  • Ja paljon muuta...

Huipputarjous treenaakotona.com palveluun

Treenaakotona.com palveluun saat tämän haastattelun katsoneena 6kk oikeuden palveluun 59€ hintaan (norm. 79€) koodilla muutos6 ja 12kk oikeuden hintaan 97€ (norm. 149€) koodilla muutos12 (molempiin sisältyy 14 päivän tyytyväisyystakuu).

Jukka Kainulainen

Personal Trainer / treenaakotona.com

Jukka on Personal Trainer, Liikunnanohjaaja AMK ja Urheiluhieroja. Kahvakuula-harjoittelu ja oman kehon painolla tehtävät harjoitukset ovat lähellä sydäntä. Lisäksi juoksu ja kuntosaliharjoittelu sekä nykyisin myös jooga kuuluvat omaan harjoitusohjelmaan. 15 vuotta liikunta-alalla ja personal trainerina toimittuani osaan rakentaa juuri sinulle kuntotasosi mukaisia harjoituksia.

Annaleena Anteroinen

Fysioterapeutti / treenaakotona.com

Ansku työfysioterapiaan erikoistunut fysioterapeutti ja ohjannut ryhmäliikuntatunteja yli 20 vuotta ja työskennellyt myös kouluttajana, tuotteiden tekijänä ja ryhmäliikunta-päällikkönä. Suhtaudun elämään positiivisesti, sydämellä ja ilolla. Pilates on ollut intohimolajini jo vuodesta 2008 ja myös meillä pääset nauttimaan Pilates- tunneistani. ”Liike on lääke!”


Joakim on äärimmäisen kiinnostunut hyvinvoinnista, tutkii ja lukee aiheesta päivittäin. Hän mieluusti jakaa tietämystään kaikille siitä kiinnostuneille, enimmäkseen Muutos-valmennuksen valmennettaville.

Joakim on myös kiinnostunut siitä miten ihminen toimii ja miten ihmisten käytöstä voidaan muuttaa hänelle edullisempaan suuntaan. Ihmisten muuttaminen parempaan, on Joakimin erikoisosaaminen.

Muutos.net

Joakim Piiroinen

Muutos-valmentaja / Muutos.net


Alla maksuton Satu-Marian vetämä vatsa-pakara treeni Treenaakotona.com treenikirjastosta.

Mitä ajatuksia haastattelu sinussa herätti? Kommentoi alle!

>