VAIN SISÄPIIRILÄISILLE 20.3. asti KOKEILUKUUKAUSI:
0€
ja mahdollisuus jatkaa hintaan 9,90€/kk (norm. 19,90€)
MuutosFit on huolella rakennettu kokonaisuus, joka auttaa tekemään liikunnasta luonnollisen ja pysyvän osan arkea, sekä luomaan pysyviä liikuntatottumuksia innostavalla ja tuloksellisella tavalla. Se vie sinut askel kerrallaan kohti aktiivisempaa ja liikunnallisesti monipuolisempaa arkea, olitpa vasta-alkaja tai kokenut liikkuja.
Selkeät harjoitusohjeet ja videoidut treenit on helppo toteuttaa kotona, kuntosalilla tai missä tahansa arjen keskellä, ja ne auttavat sinua liikkumaan enemmän, kehittämään kuntoa ja vahvistamaan kehoa tavalla, joka tukee jaksamista ja toimintakykyä jokapäiväisessä elämässä.
Tarkkaan suunnitellut treeniohjelmat
Voit valita kattavasta treeniohjelmapankista, juuri sinun tavoitteitasi ja tarpeitasi vastaavat treenit ja ohjelmat. Olipa kyseessä painonpudotus, lihaskasvu tai yleinen hyvinvointi, meillä on sinulle sopiva polku. Kaikki tarvittava on koottu yhteen paikkaan, ja treenit ovat saatavillasi juuri silloin kun sinulle parhaiten sopii missä ja milloin vain!
Treeniohjelmat kotiin
Saat tehokkaat treeniohjelmat, jotka voit toteuttaa mukavasti omassa olohuoneessasi. MuutosFit sisältää kehonpaino- ja vastusnauhatreenejä, sekä osassa on mahdollista hyödyntää esim. kahvakuulia.
Treeniohjelmat salille
Maksimoi tuloksesi kuntosaliohjelmilla, jotka ovat tasostasi riippumatta suunniteltu viemään sinut seuraavalle tasolle. MuutosFit sisältää valmiit progressiiviset ohjelmat eri tavoitteisiin salille.
Kehonhuolto-harjoitukset
Vahvista ja palauta kehoasi kehonhuolto- ja kehonhallintaharjoitusten avulla, jotka parantavat liikkuvuutta ja ehkäisevät vammoja. MuutosFit sisältää mm. joogaa, pilatesta ja tasapainoharjoituksia, jotka huoltavat kehoasi ja parantavat arjen toimintakykyä.
Helppokäyttöinen mobiilisovellus
Kaikki tarvitsemasi on aina mukanasi, kätevästi yhdessä paikassa. Harjoitukset, seuranta, viestintä – kaikki mobiilisovelluksen kautta.
Ammattitaitoiset valmentajat
Asiantuntevat valmentajamme ovat täällä tukemassa ja motivoimassa sinua. He ovat kumppanisi matkalla kohti parempaa kuntoa ja hyvinvointia.
MuutosFit tukee sinua näissä liikunnan osa-alueissa
Rakennat peruskuntoa, joka tukee toimintakykyä arjessa.
Parannat liikkuvuutta, jotta liikkuminen on vaivatonta.
Kehität lihasvoimaa ja kestävyyttä, jotta jaksat touhuta jatkossakin.
Vahvistat syviä tukilihaksia, jotka ylläpitävät tasapainoasi.
Näin MuutosFit tukee sinua käytännössä
Onko sinulla haaveena energisempi arki, parempi kunto tai pysyvämpi muutos elämäntapoihin? MuutosFit-mobiilisovellus on suunniteltu juuri sinua varten – modernia keski-ikäistä naista, joka haluaa panostaa hyvinvointiinsa helposti ja tehokkaasti, omilla ehdoillaan. Kaikki tarvittava yhdessä sovelluksessa, suoraan puhelimessa.
Sovelluksen kattavan treenivalikoiman avulla löydät aina itsellesi sopivat harjoitukset, olitpa sitten aloittelija tai kokeneempi liikkuja. Olemme koonneet sinulle tuhansia kuvallisia ja videollisia liikkeitä laadukkaaseen harjoituspankkiimme, jotta voit olla varma oikeista suoritustekniikoista ja turvallisesta treenaamisesta. Sinun ei tarvitse enää kokea epävarmuutta liikkeiden oikeellisuudesta.
Tulosten näkeminen motivoi. Siksi MuutosFit:ssä edistymisen seuranta on tehty helpoksi. Voit vaivattomasti kirjata tehdyt sarjat, toistot ja painot suoraan sovellukseen. Lisäksi voit päivittää reaaliaikaisesti tietoja, kuten painoa, vyötärönympärystä, omaa fiilistäsi ja leposykettä. Näin pysyt aina kartalla omasta matkastasi ja näet konkreettisesti, kuinka kehityt kohti tavoitteitasi!
MuutosFit ei ole vain treenisovellus, vaan se on sinun henkilökohtainen tukijasi. Sovelluksen kautta pääset pitämään omaa päiväkirjaa, johon voit lisätä tekstiä ja kuvia. Se on turvallinen tila, jossa voit dokumentoida hyvinvointimatkaasi, purkaa ajatuksia ja seurata tuntemuksiasi.
Suunnittele ja onnistu tavoitteissasi tehokkaammin kuin koskaan aiemmin. Ohjelmointikalenterimme auttaa sinua suunnittelemaan treenipäivät ja -lepopäivät etukäteen. Näet yhdellä silmäyksellä, mitä harjoituksia on luvassa ja milloin, mikä tekee tavoitteellisesta ja johdonmukaisesta harjoittelusta vaivatonta.
Sovelluksen helppokäyttöiset seuranta-, tuki- ja lisäominaisuudet
Tulosten kirjaaminen:
Voit merkitä tehdyt sarjat, toistot ja painot sovellukseen, jolloin voit helposti seurata edistymistäsi.
Päiväkirja:
Voit ylläpitää valmennuspäiväkirjaa, johon voit lisätä tekstiä ja kuvia.
Treeniohjelmat:
Laaja treeniohjelmapankki kuvilla ja videoilla auttaa sinua suorittamaan liikkeet oikein.
Mittaustulosten päivitys:
Mahdollisuus päivittää omia mittaustuloksia, kuten paino, vyötärönympärys, fiilis ja leposyke, jotta voit seurata kehitystä reaali- ja pitkäaikaisesti.
Mobiilisovellus:
Kaikki valmennukseen liittyvä tieto on helposti saatavillasi kätevän mobiilisovelluksen kautta. Sovelluksen verkkokaupasta löydät lisäohjelmia ja valmennuksia
Treenikalenteri:
Voit suunnitella treenipäivät ja -lepopäivät ja asettaa niille harjoitusohjelmat. Voit helposti nähdä, mitä harjoituksia on luvassa ja milloin.
MuutosFit kokeilukuukausi sisältää kaiken tämän:
Valmiit treeniohjelmat kuntosalille
Selkeät ja nousujohteiset ohjelmat, joiden avulla kehityt turvallisesti ja saat oikeita tuloksia salilla.
Tehokkaat kotitreeniohjelmat
Harjoituksia, jotka voit tehdä kotona kehonpainolla, vastusnauhoilla tai kahvakuulalla silloin kun sinulle sopii.
Liikkuvuutta ja kehonhallintaa tukevat harjoitukset
Joogasta, pilateksesta ja tasapainoharjoittelusta inspiroituneet treenit, jotka pitävät kehosi liikkuvana ja toimintakykyisenä.
Työkalut kehityksen seuraamiseen
Digitaalinen treenipäiväkirja ja selkeät raportit auttavat näkemään oman kehityksesi konkreettisesti.
Valmentajien tuki sovelluksessa
Et jää yksin. Saat tarvittaessa apua ja vastauksia ammattilaisilta.
Kokeile MuutosFIT:ia maksutta - tarjous voimassa 20.3. asti!
Ensimmäinen kuukausi 0€, jonka jälkeen 9,90€/kk (norm. 19,90€)
Turvallinen korttimaksu
100% Suomalainen & 100% takuu
Usein kysyttyjä kysymyksiä
MuutosFit sopii aloittelijoille sekä kokeneemmille treenaajille, jotka haluavat selkeän ja helposti toteutettavan tavan harjoitella kotona tai salilla. Se on hyvä valinta myös keski-ikäisille ja senioreille, jotka haluavat parantaa arjen jaksamista ja toimintakykyä omaan tahtiin.