Vältä jojo-laihdutus ja saavuta pysyvä muutos hyvinvointiisi madaltamalla henkilökohtaista ominaispainopistettä

Verkkoluennolla käsiteltäviä asioita:

• Miksi ominaispainopiste on merkittävin tekijä määrittämään sinun nykyinen painosi ja miksi se vaikuttaa huomattavasti enemmän kuin kalorien laskenta, liikunta tai aineenvaihdunta.

• Miksi perinteiset laihdutuskuurit tai trendidieetit voivat aiheuttaa jojo-laihdutusta, jos niissä ei keskitytä ominaispainopisteen madaltamiseen.

• Ohjeet miten seuraavan 30 päivän päästä voit olla hyvää vauhtia matkalla kohti pysyvää ihannepainoa hyödyntäen viimeisimpiin tutkimuksiin ja käytännön kokemuksiin pohjautuvaa menetelmää ilman, että joudut kokemaan nälkää tai viettämään tunteja kuntosalilla.

• Kuinka jättää ruokaan, painoon ja omaan kehoon liittyvä häpeä ja syyllisyys  taaksesi ymmärtämällä, että syy epäonnistumisiin on ollut liian korkeassa ominaispainopisteessä, ei sinussa.

• Neljä selkeää asiaa, joita voit alkaa tehdä jo tänään madaltaaksesi ominaispainopistettäsi. Samoin käymme läpi yleisimmät virheet, jotka nostavat painoasi ja tekevät pysyvästä painonpudotuksesta lähes mahdotonta.

Lue lisää seuraavasta Muutos-valmennuksesta