Käytätkö laihdutuslääkkeitä tai oletko kiinnostunut niiden sopivuudesta sinulle? Ota Muutos-valmennus tukemaan terveellistä painonpudotusta.
Katso 28.6. umpeutuva tarjous 6.7. alkavaan valmennukseen!
Olin käyttänyt Wegovya kolme kuukautta. Paino putosi, mutta olo oli hirveä: jatkuvaa närästystä, vatsan turvotusta ja pelko siitä, että laihdun pelkän lihasmassan kustannuksella. Opettelin valmennuksen avulla jakamaan proteiinin saannin oikein pienille annoksilleni. Vatsavaivat hävisivät, energiatasot nousivat. Tiedän nyt suojaavani aineenvaihduntani silloinkin, kun mikään ei meinaa maistua. Välttämätön apu lääkkeen rinnalle!
Marja-Leena, 54 v
Lääke teki sen, mihin itsekuri ei pystynyt: biologinen nälkä katosi vatsasta. Mutta huomasin nopeasti, että mielen nälkää ja iltasyöpöttelyä mikään pistos ei sammuta. Löysin itseni yhä jääkaapilta, kun stressi tai väsymys iski työpäivän jälkeen. Muutos-valmennus opetti minulle tapateorian kautta tunnistamaan nämä mielen oikut. Valmennus antoi ne työkalut tunnesyömisen katkaisemiseen, joita lääke ei pysty antamaan.
Juha, 46 v
Lääkkeen kallis hinta ja sivuvaikutukset alkoivat kaduttaa, joten otin Muutoksen turvakseni. Neljän kuukauden kohdalla huomasin, että valmennuksen helpot rutiinit tulivat jo suoraan selkärangasta. Lopetin lääkityksen kesken kaiken. Ennen olisin lihonut kaiken takaisin, mutta Muutoksen iskostamat tavat pitivät ja paino on jatkanut putoamista täysin omilla voimillani
Tiina 42 v
Muutos-valmennuksen tarkoitus on muuttaa elämäntapasi pysyvästi
Laihdutuslääkkeet ovat mullistaneet painonpudotuksen ja ne antavat keholle ja mielelle korvaamattoman hengähdystauon jatkuvasta nälän tunteesta ja ruoka-ajatusten pyörimisestä. Lääke tekee sen, mihin pelkkä itsekuri ei pysty.
Lääke ei kuitenkaan muuta automaattisesti opittuja tapojamme. Se ei opeta uusia arjen rutiineja, se ei poista stressi- tai tunnesyömistä, eikä se kerro, miten kehoa pitäisi ravita, kun annoskoot pienenevät radikaalisti.
Suurin kysymys onkin: Mitä tapahtuu sitten, jos lääkkeen käyttö joskus lopetetaan (esimerkiksi saavutetun tavoitteen vuoksi)?
Jos taustalla vaikuttavat yhä samat vanhat ajatusmallit ja rutiinit, kilot hiipivät herkästi takaisin. Juuri siksi Muutos-valmennus on täydellinen kumppani lääkehoidon rinnalle. Kun sinun ei tarvitse taistella biologista nälkää vastaan, sinulla on vihdoin voimavaroja sementoida rutiinit, jotka kantavat loppuelämäsi.
Leevi Lehtovaara
Laillistettu ravitsemusterapeutti
Olen laillistettu ravitsemusterapeutti ja urheiluravitsemuksen asiantuntija. Autan asiakkaitani saavuttamaan tavoitteensa yksilöllisesti, hyödyntäen vankkaa osaamistani elintapasairauksista ja painonhallinnasta.
Valmennuksen tavoitteena on kehittää sinun elintapa- ja ravitsemustottumuksiasi, jotta olet tiedollisesti ja taidollisesti valmistautunut painonhallintaa tehostavien lääkitysten mukana tuomiin vaikutuksiin ja kehollisiin muutoksiin. Hyötynä on, että tämä prosessi tehostaa painonhallintaasi ja minimoi elintapoihin lukeutuvia riskejä.
On yleistä, että monilla syöminen tarpeettomasti vähenee sekä yksipuolistuu ilman alun riittävää ohjeistusta ravitsemuksen, elintapojen ja lääkityksen luomasta yhteisvaikutuksesta. Tutkitusti ravitsemusmuutokset yhdistettynä lääkkeelliseen tukeen auttaa saavuttamaan sekä suurimman että pitkäkestoisimman vaikutuksen painonhallinnassa.
Valmennuksen lisäetu – Leevin bonusluennot:
Lääkehoidon ja ravitsemuksen yhdistäminen pysyviin tuloksiin
- Avaimet onnistumiseen: opit ymmärtämään, miten ravitsemustekijöiden yhdistäminen lääkehoitoon toimii kumppaninasi ja tekee elämäntapamuutoksesta huomattavasti helpompaa ja tuloksellisempaa.
- Käytännön työkalut vaivattomaan arkeen: saat selkeät ohjeet siihen, miten hallitset mahdolliset sivuvaikutukset ja optimoit ruokavaliosi niin, että kehosi voi hyvin ja jaksat arjessa paremmin.
- Mielen taitoja pysyvään muutokseen: opit tunnistamaan ja purkamaan ne tunnesyömisen mallit, jotka ovat aiemmin estäneet onnistumistasi. Saat valmiudet rakentaa itsellesi uuden suhteen ruokaan ja kehoosi.
- Strategiat pitkäikäisiin tuloksiin: saat vastaukset siihen, miten varmistat saavuttamiesi tulosten säilymisen silloinkin, kun lääkehoidon aika on ohi. Opit rakentamaan rutiinit, jotka kantavat läpi elämän.
Lisäksi sinulla on mahdollisuus näihin:
Henkilökohtaista tukea syömiseen
Jäsenille sisältyy maksuton ensimmäinen etätapaaminen laillistetun ravitsemusterapeutti Leevi Lehtovaaran kanssa. Olipa sinulla mielessäsi jo täysin selkeä tavoite, tilanteesi tuntuu epäselvältä tai kaipaat vain ammattilaisen myötätuntoista tukea syömiseen liittyvissä asioissa, olet lämpimästi tervetullut. Leevi auttaa myös lääkitykseen liittyvissä asioissa ravitsemusterapeutin näkökulmalla.
Lääkärin chat-vastaanotolle edullisesti
Etuihin sisältyy mahdollisuus päästä Dokportin lääkärin chat-etävastaanotolle normaalia edullisemmin. Lääkäri arvioi tilanteesi kokonaisvaltaisesti ja tukee sinua juuri siinä vaiheessa missä olet: jos vasta harkitset lääkehoitoa painonhallintaan, lääkäri voi ehtojen täyttyessä kirjoittaa sinulle sopivan reseptin. Voit hyödyntää tätä myös annostuksen optimointiin, hoidon seurantaan tai mahdollisten sivuvaikutusten turvalliseen läpikäyntiin asiantuntijan kanssa.
Miten voit olla varma sopiiko Muutos-valmennus juuri sinun tilanteeseesi?
Tämä valmennus sopii erityisesti sinulle, jos:
- Käytät tällä hetkellä painonhallintalääkitystä (esim. Ozempic, Wegovy, Saxenda) tai haluat saada edullisen lääkäriajan ja keskustella lääkkeistä.
- Haluat varmistaa, että saat siitä parhaan mahdollisen hyödyn irti.
- Haluat rakentaa itsellesi terveelliset ja pysyvät elämäntavat lääkityksen jälkeistä aikaa varten.
- Olet huolissasi lihaskadosta tai siitä, saatko tarpeeksi oikeaa ravintoa lääkkeen pienentämien annoskokojen vuoksi.
- Haluat tulla kohdatuksi ammattimaisesti, ilman moralisointia tai syyllistämistä lääkkeen käytöstä. Meille lääke on hieno moderni apuväline ja me tarjoamme sen rinnalle pysyvät tulokset takaavan tuen.
Pudotin kerran viikossa otettavalla pistoksella 15 kiloa, mutta pelkäsin kiloja lääkkeen loputtua. Otin Muutoksen 52 viikon prosessin suojakseni. Lääkitykseni päättyi puoli vuotta sitten, ja painoni on pysynyt täsmälleen samassa! Ilman valmennuksen tuomaa unilaadun ja arjen rutiinien korjaamista olisin varmasti palannut vanhaan painoon.
Tuula, 58 v
Kuuden kuukauden kohdalla pistoksen teho tasaantui ja paino jämähti paikalleen. Lääkäri ehdotti annoksen nostamista, mikä olisi tuplannut kalliit kuukausikulut. Muutoksen ruokapäiväkirja paljasti, että söin lääkkeen takia aivan liian vähän proteiinia ja keho oli säästöliekillä. Kun korjasin aineenvaihdunnan Leevin ohjeilla, paino lähti taas laskuun ilman lisälääkitystä.
Mikael, 62 v
Laihdutuspistosten aloittamisen jälkeen koin jääneeni täysin yksin reseptini kanssa. Lääkäriasemien seurantakäynnit ja annostarkistukset olivat uskomattoman kalliita. Sain Muutos-valmennuksen kautta ravitsemusterapeutin täsmätuen ruokavaliolleni sekä mahdollisuuden tarkistuttaa lääkeannokseni kumppanilääkärillä huomattavasti edullisemmin.
Jaana 49 v
Kokonaisvaltainen viiden osa-alueen elämäntapamuutos
02 Itsellesi oikeanlainen ravinto
Lääkitys usein pienentää annoskokoja ja vie ruokahalun niin tehokkaasti, että vaarana on aliravitsemus ja suojaravintoaineiden puute. Emme puhu kaloreiden kyttäämisestä tai kitukuureista. Opetamme sinulle, miten syöt ravintotiheästi ja saat riittävästi proteiinia sekä vitamiineja silloinkin, kun mikään ei oikein maistu. Maksimoit lääkeinvestointisi hyödyt nimenomaan oikealla ravitsemuksella.
01 Riittävä liikunta omilla ehdoillasi
Kun paino putoaa lääkkeen avulla nopeasti, suuri osa pudotetusta painosta voi olla tärkeää lihasmassaa. Tämä hidastaa perusaineenvaihduntaa. Valmennuksessa opit löytämään helpot ja mielekkäät tavat liikkua, jotka suojaavat lihaksistoasi, pitävät sinut energisenä ja tukevat kehonkoostumustasi.
05 Mielesi helliminen oikeilla ajatusmalleilla
Lääke hiljentää tehokkaasti vatsan ja suoliston nälkäviestit, mutta se ei pyyhi pois mielen nälkää – tapoja, joilla reagoimme tunteisiin, tylsyyteen tai sosiaalisiin tilanteisiin. Valmennuksen henkisen puolen työkaluilla opit tunnistamaan ja purkamaan nämä psykologiset kaavat turvallisesti ja ilman syyllisyyttä.
03 Stressitasojesi alentaminen
Monille ruoka on toiminut stressin lievittäjänä. Kun lääke vie halun syödä, stressi saattaa hakea uusia kanavia tai olo tuntua tyhjältä. Valmennuksessa saat käytännön työkaluja hermoston rauhoittamiseen ja stressin käsittelyyn ilman, että turvaudut jääkaappiin tai jäät tyhjyyden tunteen kanssa yksin.
04 Riittävä ja laadukas uni
Syvä ja palauttava uni on hormonitoiminnan, kudosten uusiutumisen ja painonhallinnan perusta. Autamme sinua virittämään iltarutiinit ja unen laadun sellaiseksi, että kehosi palautuu päivän haasteista ja painonpudotuksen aiheuttamasta fyysisestä muutoksesta.
Valmennuksessa saat joka viikko uutta elämäntapamuutostasi tukevaa tietoa:
Säännöllisen ateriarytmin rakentuminen, jonka avulla lopetat hallitsemattoman napostelun ja ylensyömisen.
Rasvanpolton ja lihaskunnon tehostuminen oikeanlaisella liikunnalla. Tukee ikääntyessä myös toimintakyvyn säilymistä.
Verensokerin ja hormonitoiminnan tasaaminen oikeilla ravintovalinnoilla, jolloin makeanhimo katoaa luonnostaan.
Nälän viiden eri tyypin tunnistaminen ja sokerinhimon sammuttaminen ilman turhaa itsekuria.
Miten hyödyntää mielikuvaharjoituksia, jotka tekevät uusista tavoista automaattisia ja pysyviä.
Työkalut parempaan uneen, jotta voit herätä virkeämpänä ilman sokeriväsymystä.
Valmennus alkaa alkukartoituskyselyllä, jossa selvitämme nykytilanteen, ja luomme perustuksen pysyvälle muutokselle laatimalla selkeät askeleet tavoitteiden toteutumiselle. Tämän jälkeen valmennus jatkuu viikottain julkaistavalla luento- ja tehtäväpaketilla.
Lisäksi pääset valmennuksen tukiyhteisöihin ja saat halutessasi heti yhteyden valmentajiin. Kaikki materiaali löytyy video-, teksti- ja äänimuodossa. Toimivuus on taattu kaikilla laitteilla.
Luentomateriaaleista itsestään saat kaiken mitä elämäntapamuutoksessa onnistumiseen tarvitaan. Valmennukseen kuitenkin sisältyy myös treeniohjelmia niin kuntosalille kuin kotioloihinkin eri tasoisille liikkujille.
Lisäksi saat käyttöösi malliruokavaliotyökalun, jonka avulla löydät juuri sinulle sopivat annoskoot sekä reseptikirjoja, joista saat inspiraatiota terveelliseen ja maukkaaseen ruoanlaittoon. Puhumattakaan lukuisista bonus-materiaaleista, jotka kaikki sisältyvät valmennusmaksuun!
Sinulla on 14 päivän rahat takaisin takuu valmennuksen aloituksesta ja toistaiseksi voimassaolevan valmennuksen voi keskeyttää missä vaiheessa valmennusta tahansa (myös tarjouskuukauden aikana), liittyminen on siis täysin riskitöntä!
Muutos-takuu pitää huolen, että saat tuloksia TAI rahasi takaisin jos käyt koko valmennuksen.
Mikään muu valmennus ei tarjoa yhtä paljon vastinetta rahoillesi
- Muutos-valmennuksen progressiivinen valmennusohjelma sekä viikottaiset luennot (3-5 kpl) ja tehtävät (arvo 49€/kk)
- Malliruokavalio-työkalu, jonka avulla löydät juuri sinun kokoisellesi valmiit annokset ja reseptit (arvo 19€/kk)
- Laillistetun ravitsemusterapeutin jatkuva tuki ja tukiryhmä sekä mahdollisuus kysyä ammattilaiselta (arvo 29€/kk)
- Treeniohjelmia kotiin, kehonhuoltoon ja kuntosalille (arvo 10€/kk)
- 4 reseptikirjaa, päivittyvät bonusmateriaalit, kalorilaskurit ja muut työkalut (arvo 5€/kk)
ARVO YHTEENSÄ 112€/kk, normaali hinta 35€/kk
Valmennus alkaa 6.7., mutta tarjoushinnat umpeutuu 28.6. - joten liity nyt riskittä!
100% suomalainen - 30pv rahat takaisin takuu - voit irtisanoa milloin tahansa
EDULLISIN
1 kk valmennusta
35€
SUOSITUIN
3 kk valmennusta
57€
Norm. 105€, säästä 45%
SUURIN SÄÄSTÖ
6 kk valmennusta
99€
Norm. 210€, säästä 53%
3 kk ja 6 kk pakettien lisäetuna Uni kuntoon kurssi kaupan päälle!
Älä sinä tyydy siihen, että huono uni kuuluu elämään. Uni kuntoon viikossa -kurssilla pääset pureutumaan uniongelmien juurisyihin. Opit, miten rutiinit, stressinhallinta ja elämäntapavalinnat ohjaavat kehoasi takaisin lepo- ja palautumistilaan. Kurssin arvo 23€.
USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET
Voita maksaa verkkomaksuna, mobiilimaksuina tai liikuntaeduilla. Mikäli jatkat valmennusta, niin saat tulevat laskun sähköpostiisi, jonka voi maksaa tilisiirtona tai liikuntaeduilla.
Valmennus on kokonaisuudessaan verkossa toteutettava, joten voit osallistua siihen mistä päin maailmaa tahansa. Tarvitset vain toimivalla verkkoyhteydellä varustetun tietokoneen, puhelimen tai tabletin.
Toistaiseksi voimassaolevan sopimuksen voi lopettaa milloin vain käynnissä olevan valmennuskuukauden loppuun. Voit irtisanoa valmennusalustan kautta tai sitten laittaa sähköpostia [email protected]. Valitessa määräaikaisen sopimuksen irtisanominen onnistuu todistusta vastaan terveydellisestä tai taloudellisesta syistä.
Mitä aikaisemmin liityt, sitä enemmän saat rahoillesi vastinetta! Eli älä odota seuraavan valmennuksen alkuun, vaan liity nyt ja pääset heti hyödyntämään lukuisia bonus-materiaaleja jo ennen valmennuksen alkua.
Valmennettavien keski-ikä on 53-vuotta ja valmennukseen osallistuneiden ikä nousee jopa 80-vuotiaisiin asti! Ikä tai sen mukana tuomat terveyshuolet eivät ole esteitä, sillä valmennuksessa pystyy ottamaan huomioon omat mahdolliset rajoitukset. Meillä on tarjolla lisäsisältöjä +60-vuotiaille, joten jos liityt valmennukseen, niin laita niistä viestiä [email protected]
Mitä aikaisemmin liityt, sitä parhaimmat edut saat eli samaan hintaan et pääse myöhemmin 6.7. alkavaan valmennukseen.
Muutos-valmennusalusta on tehty todella helppokäyttöiseksi ja se soveltuu käytettäväksi kaikilla laitteilla. Tukea mahdollisiin teknisiin haasteisiin on kuitenkin aina saatavilla asiakaspalvelustamme.
Sinun ei tarvitse tietää mitään ravinnosta tai muista terveellisistä elämäntavoista ennen valmennuksen aloittamista. Valmennus sopii kaikille lähtötasosta huolimatta. Tulet oppimaan kaiken tarpeellisen seuraamalla valmennuspolkua!
Valmennus soveltuu kaikille, sillä siinä pystyy ottamaan huomioon omat rajoitukset ja erityistarpeet. Suurin osa muutoksista keskittyy ravintoon, joka tukee painonpudotusta ja sitä kautta edistää liikkumista ja yleistä toimintakykyä. Lisäksi useiden sairauksien oireet lievenevät elämäntapoja parantamalla ja painoa pudottamalla.
Riittää, että etenet annettua valmennuspolkua pitkin parhaasi mukaan. Tärkeintä on itselle hyvää tekevien tapojen löytäminen ja niiden toteuttaminen omassa elämässä kulloiseenkin tilanteeseen itselleen parhaaksi näkemällään tavalla. Eli mitään "pakollista" ei ole, koska jokaisella on omat rajoitteet ja mieltymykset edetä Muutoksessaan.
Valmennusmateriaalit julkaistaan viikottain, mutta halutessasu voit edetä täysin omaan tahtiin. Lisäksi voit tarvittaessa pitää kulutonta taukoa kuuteen kuukauteen asti. 12 kuukauden valmennus pitäisi käydä 18 kuukauden aikana.
Kaikki valmennusmateriaalit löytyvät valmennusalueelta, jonne kirjautuaksesi tarvitset ainoastaan sähköpostiosoitteen. Sinun ei siis tarvitse olla Facebookissa osallistuaksesi valmennukseen.
Jos et ole saavuttanut mitään tuloksia käytyäsi koko vuoden kestävän valmennuksen kokonaisuudessaan, olet oikeutettu saamaan takaisin maksamansa valmennusmaksut, takaisin. Valmennuksen käymiseksi tulkitaan luentojen lukeminen ja tehtävien tekeminen kurssialueella valmennuksen aikataulussa tai enintään 4 viikon viiveellä aina uuden valmennusviikon julkaisusta.
Mikäli tuloksia ei ala tulemaan on valmennettava velvollinen olemaan yhteydessä valmentajiin ongelman ratkaisemiseksi heti pikimmiten. Valmennettavan on siis velvollinen antamaan valmentajille mahdollisuuden korjata valmennettavan tilanne ja on velvollinen noudattamaan saatuja ohjeita. Onnistumistakuu ei päde, mikäli valmennettavalla on terveydellisiä esteitä onnistumiselle, kuten painonpudotusta haittaava lääkitys tai sairaus.
Muutoksen motto:
Hyvinvointi kuuluu jokaiselle
Muutos-valmennuksen taustalla on täysin kotimainen vuodesta 2015 asti toiminut pienyritys, Muutos Innovations Oy.
Toimipaikkamme sijaitsee Helsingin Vallilassa, Lemuntie 7, 00510 Helsinki.
[email protected]
