Tehostartti päivä 7: Miten jatkaa eteenpäin

Päivä 7: Kestävä ja kokonaisvaltainen Muutos - miten jatkaa tästä eteenpäin?

Miten tehostartti on mennyt? Kirjoita kommenttikenttään onko tämä ollut hyödyllistä ja mitä ajatuksia herää. Anna meille palautetta ja jaa mitä olet oppinut!

Nyt ollaan tultu viimeiseen päivään. Olemme käyneet todella paljon asiaa lyhyessä ajassa:

Olemme määrittäneet tavoitteet tulevalle vuodelle

• Puhuneet siitä mistä kestävä ja kokonaisvaltainen muutos koostuu
• Miksi monesti epäonnistutaan ja miten onnistua
• Ruokavaliovinkit tavoitteiden saavuttamiseen
• Liikunnan rooli elämäntapamuutoksessa
• Unen vaikutus
• Stressinhallinta

Tehostartti on alku onnistumiseen

On täysin mahdotonta käydä läpi kaikkea vain muutamassa päivässä, mutta olet saanut tosi hyviä työkaluja omaan työkalupakkiin kestävän muutoksen tueksi.

Tehostartti on pyrkinyt antamaan kokemuksen siitä, minkälaisista osa-alueista hyvinvointi koostuu. Viikossa on tullut paljon asiaa, mutta tämä on vasta jäävuoren huippu.

Miltä se tuntuisi jos tällä viikolla läpikäydyt asiat olisivat osa sinun normaalia arkea?

Juuri tätä kohti Muutos-valmennuksessa kuljetaan sinulle sopivassa tahdissa, kiinnittäen huomiota arjen pieniin valintoihin ja tekoihin, joiden säännöllinen tekeminen johtaa hyvään oloon ja omien tavoitteiden saavuttamiseen.

Kaikki lähtee pienistä teoista

Omien tavoitteiden saavuttamisessa oikeanlainen tekeminen on kaiken keskiössä. Nyt ei kuitenkaan puhuta väkisin tahdonvoimalla hampaat irvessä puurtamisesta. Tarkoitan sinun arkeen sopivia pieniä tekoja ja valintoja, joita teet säännöllisesti omien olosuhteiden ja voimavarojen puitteissa.

Onko sinulla päätös, jonka tekemistä olet pitkittänyt?

Onko sinulla hyvinvointiisi liittyen joku päätös, jonka tekemistä olet pitkittänyt, tai tiedät että sinun pitäisi tehdä? Jotain minkä tiedät parantavan elämänlaatuasi 100% varmasti jos vain teet sen.

Todellinen päätös on sellainen, jonka eteen teet konkreettisia tekoja. Sellaisia tekoja, joilla on aito vaikutus tässä hetkessä, sekä myös pitkällä tähtäimellä. Sitoudut siihen 100%:sti läpi myös niiden vaikeimpien hetkien. Mitä jos tekisit nyt sen päätöksen.

Miten se päätös vaikuttaisi elämänlaatusi loppuelämäsi ajan? Miten elämäsi muuttuisi kuukauden, kuuden kk:n tai vuoden kuluessa? Mitä jos sitoutuisit tähän päätökseen ja pitäisit lupauksen itsellesi.

Kuvittele miltä tuntuisi kun sitoutuisit muutokseen. Käännetään hienot ajatukset ja oivallukset pitkäntähtäimen teoiksi!

Toiminta-askel:
-pohdi nyt, mikä on tämän viikon pohjalta tärkein asia, johon keskityt tulevien viikkojen ja kuukausien aikana?

ja sitten...

Voit jatkaa matkaa yhdessä Muutos-valmennuksen kanssa

Yhteisen matkan ei kuitenkaan tarvitse päättyä tähän. Käydään nyt seuraavaksi läpi, miten Muutos-valmennus voi tukea sinua vielä syvällisemmin omien tavoitteiden saavuttamisessa pysyvästi.

Sinulla on edessäsi erinomainen ja riskitön kampanjatarjous, joka on jokaisen ulottuvilla, jos oma hyvinvointi on asia, johon haluaa pysyvää muutosta.

Ensimmäinen kuukausi vain 9 €. 14 päivän rahat-takaisin-takuu.

Valmennuksen edetessä seuraaviin kuukausiin - edelleen alhaisella 35 €/kk hinnalla - voit koska tahansa keskeyttää valmennuksen eikä sinulta silloin veloiteta enää yhtään lisää.

Jo yli 30 000 valmennettavan kokemuksella.

Lue lisää Muutos-valmennuksen kampanjatarjouksesta:
https://muutos.net/kampanjahinta

Ainutlaatuinen Muutostakuu: saa tuloksia tai tienaa 100 euroa

•  Käy koko vuoden kestävä valmennus kokonaisuudessaan, lue luennot, seuraa ohjeistusta, täytä itsearvionnit ja haasteita kohdatessasi ole yhteydessä valmentajaan.
• Jos et vuoden jälkeen ole elämäsi parhaassa kunnossa tai mistä tahansa muusta syystä tyytyväinen, saat rahasi takaisin ja me maksamme sinulle vielä 100 € vaivannäöstäsi.
• Emme pyydä mahdottomia, kävisit valmennuksen läpi muutenkin, joten tässä vielä pieni porkkana ja samalla poistamme sinulta riskin täysin. Saat joko tuloksia, tai tienaat 100 €.

Lue lisää ja liity mukaan maanantaina 6.5. alkavaan Muutos-valmennuksen. Paikkoja on rajallisesti.

https://muutos.net/kampanjahinta