SMARTUM KÄYTTÄJILLE RUOKAVALIOT -70% - KAMPANJA UMPEUTUU KESKIVIIKKONA!
Sinulle räätälöidyn Muutos-ruokavalion™ avulla painosi putoaa 100% varmuudella... yllättävän nopeasti, helposti ja ennen kaikkea terveyttä tukien!
Jos haluat konkreettiset ohjeet, joilla juuri sinä voit onnistua painonpudotuksessa, niin henkilökohtainen Muutos-ruokavalio on sinua varten! Suunnittelemme taustatietojesi perusteella juuri sinulle sopivan ruokavalion - siksi tämä toimii 100% tulostakuulla.
Muutos-ruokavalio™ sisältää kaiken tämän:
Lukuisia erilaisia reseptejä
Tarjolla on monipuolinen valikoima reseptejä: Kotimaisia, aasialaisia, välimerellisiä, kasvispohjaisia sekä nopeita ja edullisia eineksiä. Sovelluksen avulla sinun on helppo vaihtaa reseptien raaka-aineita omien mieltymystesi mukaan.
Juuri sinulle sopivat annoskoot
Ruokavalio on suunniteltu taustatietokyselyn perusteella. Näin pystymme rakentamaan juuri sinun kulutustasolle sopivat annokset aamiaiselle, välipalaksi, lounaalle, päivälliselle ja iltapalalle.
Päivittyvän ruokavalion
Saat aina 5 kilon painonpudotuksen jälkeen käyttöösi uuden ruokavalion, jotta painonpudotusvauhti ei tyssää missään vaiheessa. Ruokavaliot saat kätevästi Muutos-sovellukseen.
Jokaisen makuun löytyy lukuisia reseptejä
Ruokavaliot kätevästi omassa sovelluksessasi
Kaikki tämä tieto kulkee sovelluksen muodossa mukanasi minne ikinä menetkään:
Aterioiden ohjeet – Saat jokaiselle aterialle reseptit, raaka-aineet ja niiden tarkat määrät. Reseptit löytävät vaivatta tiensä mukanasi keittiöön ja raaka-ainelistat kulkevat kätevästi mukanasi ruokaostoksille.
Lukuisia erilaisia vaihtoehtoja – Saat päivän aterioille monipuoliset vaihtoehdot proteiineille, hiilihydraateille, rasvoille ja kasviksille. Näin voit helposti muokata aterioita ja määriä huomioiden erilaiset ruokavaliotoiveesi, allergiasi ja muuta rajoituksesi sekä saatavillasi olevat raaka-aineet.
Ruokavaliot sinulle laatii
Mirjam Pertelson
Hyvinvointivalmentaja
Kokonaisvaltainen hyvinvointi on minulle intohimo. Hallitsen erikoisruokavaliot ja maukkaat reseptit.
Joakim Piiroinen
Muutos-valmentaja
Ikääntyneiden ravitsemukseen perehtynyt ravintovalmentaja. Mottoni on, että ruoan mausta ei tarvitse tinkiä.
Kris Elomaa
Ravitsemustieteen ja kliinisen tutkimuksen maisteri
Tieteeseen pohjautuva kokonaisvaltainen ruokavalio.
Janina Lehti
Hyvinvoinnin tradenomi
Valmentajana kohtaan ihmiset ihmisinä. Ravitsemusopinnot Itä-Suomen avoimessa yliopistosta.
Voit halutessasi varata 30min keskusteluajan ruokavaliosta valmentajan kanssa.
📉 -19 kg
📉 -10 kg
📉 -20 kg
Testaa laskurilla kuinka nopeasti saavutat tavoitepainosi
Jos painonpudotuksen kanssa on ollut haasteita, voi olla että tarvitset tuloksia takaavan juuri sinulle räätälöidyn ruokavalion!
Yksilöllisyys
Ravitsemustarpeet vaihtelevat iän, sukupuolen, aktiivisuustason ja terveydentilan mukaan. Henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma ottaa kaikki nämä tekijät huomioon.
Tavoitteellisuus
Henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma auttaa asettamaan realistiset ja saavutettavat tavoitteet, jotka lisäävät motivaatiota ja sitoutumista painonpudotusprosessiin.
Tasapainoinen ravitsemus
Varmistamme, että saat riittävästi kaikkia tarvittavia ravintoaineita ja että makrojakauma tukee painonpudotusta. Näin suurin osa pudotetusta painosta on rasvaa ja sinulla on terve, virkeä ja hyvä olo painonpudotusprosessin aikana.
Päivittyvät ruokavaliot
Jokaisen 5 kilon pudotuksen jälkeen otat käyttöösi seuraavan tason ruokavalion. Tämä siksi, että perusaineenvaihdunnan tasosi on pienentynyt painonpudotuksen seurauksena.
Ruokavaliosuunnitelma kulkee aina mukanasi!
Ruokavaliosuunnitelma löytyy kätevästi Muutos-sovelluksesta. Voit valmistaa ateriat missä tahansa ja tarkistaa raaka-aineet helposti vaikka ruokaostoksilla ollessasi.
Sellaista ruokaa kuin sinulla tekee mieli
Voit valita tuttujen ruokien sijaan esim. kasvis-, seka- tai välimerellisiä ruokia ja unohtamatta muutamia eksoottisempia vaihtoehtoja. Kiireisenä voit valita nopean vaihtoehdon tai eineksen.
Miten Muutos-ruokavalio™ eroaa muista ruokavalioista ja dieeteistä
Sanna Luokkala
Hyvää oli se, että mukana erilaisia vaihtoehtoja esimerkiksi välipaloiksi. Pidin selkeistä ja yksinkertaisista aterioista. Hyvä, että mukana oli tarkat tiedot aterian ravintoarvoista ja kaloreista. Ruoat olivat oikeasti maukkaita ja vaihtoehtoja oli vähintäänkin riittävästi! On niin ihana, kun muutosta on tapahtunut kasvoissa, käsissä, vatsassa pepussa ja jaloissa!
Riikka Lehtinen
Tämä selkeytti huomattavasti sitä kuinka paljon ja miten minun kokoisen "mamman" kuuluu syödä. Tämän avulla saavutin ihannepainoni. Muutkin on huomannut tapahtuneen muutoksen, olen niin ilmoinen!
KAIKKI RUOKAVALIOT SMARTUM KÄYTTÄJILLE noin -70%! KAMPANJA UMPEUTUU KESKIVIIKKONA!
Hinnoittelu
Jos haluat maksaa osan liikuntaeduilla, niin laita viestiä [email protected]
Pudotettavaa 0-5 kg
(1 ruokavalio)
69€
Norm. 229€
Pudotettavaa 6-10 kg
(2x ruokavalio)
99€
Norm. 329€
Pudotettavaa 11-15 kg
(3x ruokavalio)
129€
Norm. 429€
Pudotettavaa 16-20 kg
(4x ruokavalio)
159€
Norm. 529€
Pudotettavaa 21-25 kg
(5x ruokavalio)
189€
Norm. 629€
Pudotettavaa yli 26 kg?
Osta ensiksi 5x ruokavalio, jonka turvin pudotat 25 kg, sen jälkeen ota yhteys [email protected]
Kaikkiin tilauksiin 14 päivän rahat takaisin takuu ja 100% tyytyväisyystakuu 12kk ajaksi: Jos et saa tuloksia niin saat rahasi takaisin.
USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET
Heti tilattuasi pyydämme sinua täyttämään kartoituslomakkeen, jonka pohjalta rakennamme ruokavalion 7 päivän kuluessa, usein nopeammin.
Kyllä! Jos noudatat ruokavaliota eikä painosi putoa, niin saat rahasi takaisin.
Reseptejä löytyy puhtaasti kasvissyöjille ja monessa reseptissä voit vaihtaa proteiinin kasvipohjaiseksi.
Ei ole pakollisia ravintolisiä. Jotkut ravintolisät, kuten D-vitamiini on suositeltua pimeään vuodenaikaan.
Voit juoda, mutta emme suosittele sitä. Alkoholi sisältää kaloreita, joten niinä päivinä kun juot, niin suunnitelma ei toimi toivotunlaisesti.
Ei ole rajoituksia kahvin tai teen suhteen. Saat näidenkin suhteen ohjeet.
Jos sinulla on allergioita tai muita rajoitteita, ei haittaa, sillä voit ohjelman avulla vaihtaa kätevästi ruoat toisiin.
Kyllä, saat ohjeet miten syödä, vaikka ruokailurytmi olisi epäsäännöllinen.
Voit urheilla kuten ennenkin. Tätä kysytään alkukartoituksessa, jotta osataan tehdä oikeanlainen ruokavalio.
Ei tarvitse, mutta vain seuraamalla ruokavaliota painosi putoaa varmasti.
Jos herkuttelet, voimme suositella jättämään esimerkiksi välipalan välistä. Lisäksi saat resepteinä myös makeanhimoa tyydyttäviä vaihtoehtoja. Kartoituskyselyssä kysytään sitä kuinka paljon haluat herkutella, niin huomioimme tämän ruokavaliota tehdessä.
Kyllä on, tässä saat kaikki tarvittavat ravintoaineet, jotta kehostasi tulee rasvanpolttokone! :)
Saat vaihtoehdoiksi hyvin edullisia arkiruokia ja hieman maukkaampia ja kalliimpia reseptejä. Suositaltavat valmisruoat ovat edullisesta päästä.
Jokainen ruokavalio on 3kk käytettävissä, mutta voit lisätä käyttöaikaa hintaan 3€/kk.
Jos haluat maksaa osan liikuntaeduilla niin ole yhteydessä [email protected] ja kerro minkä paketin haluat. Saat sitten laskun, jonka voi maksaa myös osittain liikuntaeduilla.
Ole yhteydessä [email protected] ja sovitaan edullinen ja koroton osamaksusopimus.
Tämä on kertamaksu, eli et sitoudu mihinkään tilaukseen.
Muutos Innovations Oy
Suomen kokonaisvaltaisin valmennusyritys.
[email protected]
040 543 5003
Tietosuojaseloste (GDPR)
©2025, Muutos Innovations Oy (2720144-3)