Paras ruokavalio kevyempään oloon? - Muutos.net

Paras ruokavalio kevyempään oloon?

Alla olevalla videolla puhutaan siitä, että miten on mahdollista, että ihmisiä elää terveinä ympäri maailmaa, vaikka ainakin näennäisesti ruokavaliot voivat poiketa toisistaan hyvinkin merkittävästi?

Kuten tiedät, nykyään on olemassa hyvin monia erilaisia ruokavalioita. Löytyy vähärasvaista, pätkäpaastoa, vähähiilihydraattista ja korkean rasvapitoisuuden ruokavaliota (esim. karppaus). Lisäksi löytyy mm. GI-ruokavalio, paleo, vegaani, sekä erilaisia versioita ketogeenisestä ruokavaliosta.

Voidaanko suoraan sanoa mikä on paras ruokavalio? Mikä sopii parhaiten jokaiselle ihmiselle? Katso video alta.

Yllä olevalla videolla käydään tarkemmin läpi mitkä tekijät yhdistävät tutkimusten mukaan hyvinvointia tukevia ruokavalioita, jotka saattavat vaikuttaa hyvinkin erilaisilta toisiinsa verrattuna.

Lopuksi puhutaan periaatteista, joiden avulla voit ottaa omaan elämään erilaisten ruokavalioiden parhaat puolet ja muokata omasta ruokavaliosta juuri sinulle itsellesi parhaiten sopiva.

Opit myös mikä on jopa sitä valitsemaasi ruokavaliota tärkeämpi asia tavoiteltaessa hyvää oloa ja kevyempää askelta.

Muutos on Suomen kokonaisvaltaisin hyvinvointivalmennus, joka ottaa huomioon kaikki hyvinvointiin vaikuttavat tekijät. Lue  lisää valmennuksesta tästä.

>