Artikkelit

Muutos-valmennuksen artikkelisivulta löydät konkreettisia vinkkejä terveelliseen, hyvään elämään!

Kaikki artikkelit

Nopea ja helppo mukisämpylä

Suklaiset proteiinipalat cashewtahnalla ja suolahippusilla

Pizzapannari (a.k.a. suolainen pannari)

Punnerrushaaste – 14 päivää

Marraskuun satokauden herkut

Muutoksessa #13: Eroon jumeista itsehieronnalla – Urheiluhieroja Joel Hakala

Muutoksessa #12: Valintojen vaikutus elämäntapamuutoksessa – Erikoispsykologi Satu Pihlaja

Jalkalihashaaste – 14 päivän haaste

Lokakuun satokauden herkut

Kehonhuolto – 14 päivän haaste

Syyskuun satokauden herkut

Olenko sokeririippuvainen – 5 vinkkiä himon vähentämiseen

Suoliston hyvinvointiin 5 vinkkiä

Elokuun satokauden herkut

Syke ylös 14 päivän haaste

500 kyykkyä 14 päivää – haaste

"Pienillä nikseillä lähti 15 kg"

Kesä ja elämäntapamuutos -Top 13 vinkkiä

Heinäkuun satokauden herkut

Vinkkejä kesäkuun satokauden tuotteisiin

14 päivän pakarahaaste

14 päivän vatsalihashaaste

Vinkkejä toukokuun satokauden tuotteisiin

Top-5 haastetta painonpudotuksessa ja vinkit onnistumiseen

14 päivän ojentajadippi -haaste

Vinkkejä huhtikuun satokauden tuotteisiin

Opas: vastustuskyvyn tukeminen ja terveyden edistäminen nykytilanteessa

Luonnonmukainen flunssan torjunta

Vinkkejä maaliskuun satokauden tuotteisiin

Lyhyt verkkokurssi vai pidempikestoinen valmennus elämäntapamuutoksen tueksi?

Hyvinvointivalmennus, jonka avulla laihduin X kiloa!

Vinkkejä helmikuun satokauden tuotteisiin

Mikä ihmeen elämäntapamuutos?

Muutos-valmennus mukana Suomen tärkein terveysvaikuttaja TOP-5 listauksessa vuonna 2019!

Vinkkejä tammikuun satokauden tuotteisiin

Joulu ilman ähkyä

Vinkit vaihdevuosiin

Painonhallinta talvisin

Puhtia verikokeiden avulla

Muutoksessa #10: Suoliston vaikutus hyvinvointiin, sekä yleisimmät ongelmat – Ravintoterapeutti Nina Saine

Muutoksessa #11: Toivoa masennukseen – Terapeutti Miia Moisio

Muutoksessa #9: Treenaa kotona – PT Jukka & fysioterapeutti Ansku

Muutoksessa #8: Kilpirauhasen vajaatoiminta – Ravintoterapeutti Nina Saine

Usein kysytyt kysymykset Muutos-valmennuksesta

Muutoksessa #7: Selviydy ruokakaupassa – Tietokirjailija ja terveysvaikuttaja Olli Posti

Suomen kolmanneksi tärkein terveysvaikuttaja vuonna 2018!

Onnistunut elämäntapamuutos [HyvinvointiSummit]

Millainen on hyvinvointiin tuloksia tuova valmennus?

Muutoksessa #5: Lempeän elämän kulmakivet – Leena Siitonen

Painonpudottajan top 6 raaka-aineet [muutosvinkki #4]

Aineenvaihdunnan parantaminen [muutosvinkki #3]

Valmista terveellistä, mutta maistuvaa ruokaa [Muutosvinkki #2]

Tunnistatko tunnesyömisen kierteen? [Muutosvinkki #1]

Toimiva laihdutuskuuri?

Muutoksessa #4: Stressinhallinta arjen keskellä – Stressivalmentaja Miia Huitti

Muutoksessa #3: Health coach Sanna Ruuska – Parempia valintoja ruoanlaittoon

Muutoksessa #2: Tunneterapeutti Suvi Bowellan – Eroon tunnetaakoista

Muutoksessa #1: Lääkäri Outi Hilgert – Mindfulness ja stressinhallinta

Miksi tärkeät asiat jäävät usein kesken?

Miten valmennus muuttaa sinua?

Vinkkejä ruokailuun pyhiä varten

Ympäristö muokkaa valintojasi

Onnistumisen este: Uuden tiedon kirous ja “minä tiedän sen jo” -syndrooma

Minkälainen motivaatio tuo tuloksia ja mikä taas johtaa epäonnistumiseen?

Miksi täydellisyyden tavoittelu estää elämäntapamuutoksessa onnistumisen?

Paras ruokavalio kevyempään oloon?

Kepa Kukkula Muutos-valmennuksen haastattelussa

Muutos-valmennuksen haastattelussa Sisko Päivikkö

Haastattelussa Kirsti Tampereelta

Kaarina Koskisen haastattelu

Maarit Pietikäinen – kokemuksia valmennuksesta

Mielen voima elämäntapamuutoksessa

Miten tunnistaa hormonitoiminnan häiriöitä

Täydellisyyden tavoittelu elämäntapamuutoksessa

Mikä on motivaation rooli elämäntapamuutoksessa?

Miten asennoitua omiin tavoitteisiin?

Mielen voima elämäntapamuutoksessa – muista nämä 4 asiaa

Millainen on hyvä aamupala?

Yösyöpöttely kuriin ja vinkit siihen

Vinkit unenlaadun parantamiseen [muutosvinkki #5]

Huonolaatuisen unen tunnusmerkit

Teetkö tämän virheen tavoitteen asettamisessa?

10 suurinta myyttiä laihduttamisesta

Ravintoaineiden perusteet osa 1

Nopea painonpudotus, onko mahdollista laihtua nopeasti?

5 kilon laihdutus – laihdu 5 kg heti?

Laita ruokavaliosi kuntoon näiden kolmen asian avulla

Viisi järkevää laihdutusvinkkiä

Kolme askelta realistisempaan kauneusihanteeseen osa 2/2

Kolme askelta realistisempaan kauneusihanteeseen osa 1/2

Motivaatio painonhallinnassa, viimeisin tutkimustieto muuttaa käsityksiä

Näytä lisää