4.4206 arvostelut
 
4.4
 
206 arvostelut
 
 Kirjoita arvostelu 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Lähetetty Google -sivustolla  
 
  
 
 
 Paula Juola 
 
14 Lokakuuta 2026
 
 
  
 
Yllättävän helposti tulee tuloksia, mutta on pidettävä kiinni viikoittaista ohjeista. Jos lipsuu, niin sen heti huomaa, esim 80%syöminen, jos ei toteuta, tulee hankala olo.
  
 
 
 
 
 
 
 Lähetetty Google -sivustolla  
 
  
 
 
 Maija Valvanne 
 
8 Lokakuuta 2026
 
 
  
 
Mielenkiintoisia luentoja ja hyviä vinkkejä .kiitos!
  
 
 
 
 
 
 
 Lähetetty Google -sivustolla  
 
  
 
 
 Anne Hakala 
 
2 Lokakuuta 2026
 
 
  
 
Olen saanut paljon asioita elämääni takaisin
  
 
 
 
 
 
 
 Lähetetty Google -sivustolla  
 
  
 
 
 Annu Pollari 
 
23 Syyskuuta 2026
 
 
  
 
Ihanaa kun tämä muutos valmennus etenee hitaasti. Olen vasta opettelemassa säännöllistä ateriarytmiä. Myös se, että ihminen on kokonaisuus, ajatuksineen ja tunteineen on hienosti otettu huomioon tässä valmennuksessa. Kiitos siitä!
  
 
 
 
 
 
 
 Lähetetty Google -sivustolla  
 
  
 
 
 Irma Lehtola 
 
21 Syyskuuta 2026
 
 
  
 
Paljon tuttua, mutta myös uusia ideoita elämäntapamuutokseen. Viikottaiset luennot ja tehtävät pitävät huomion asiassa. Hyvä ohjelma 🤗
  
 
 
 
 
 
 
 Lähetetty Google -sivustolla  
 
  
 
 
 Anneli Ryynänen 
 
14 Syyskuuta 2026
 
 
  
 
Erinomaiset asiantuntijat valmentaneet. Alkutaival ollut antoisa ja hyvin positìvinen
  
 
 
 
 
 
 
 Lähetetty Google -sivustolla  
 
  
 
 
 Marja-Leena Blomroos 
 
8 Syyskuuta 2026
 
 
  
 
Oikealla asenteella hiljaa hyvää tulee. Näin onnistuin minäkin.
  
 
 
 
 
 
 
 Lähetetty Google -sivustolla  
 
  
 
 
 Minna P 
 
19 Elokuuta 2026
 
 
  
 
Rauhallinen tahti ja ymmärtäväinen ote. Jos kaipaa pikatuloksia ja rääkkiä, tää valmennus ei oo sulle. Mutta on hyvä kun tässä lähdetään ajatusten tasolta työstämään eikä keskitytä vain heti laihtumaan maksimimäärä.
  
 
 
 
 
 
 
 Lähetetty Google -sivustolla  
 
  
 
 
 Ulla Kivioja 
 
27 Heinäkuuta 2026
 
 
  
 
Olen saanut paljon tärkeää tietoa. Kaikkea en ole osannut siirtää toimintaani.
  
 
 
 
 
 
 
 Lähetetty Google -sivustolla  
 
  
 
 
 Kirsi Viitanen 
 
26 Kesäkuuta 2026
 
 
  
 
Valmennuksessa edetään pienin askelin ja luodaan ymmärrystä muutoksen tärkeydestä pala kerrallaan. Asiat perustuvat tutkimukseen ja tietoon.
  
 
 
 
 
 
 
 Lähetetty Google -sivustolla  
 
  
 
 
 Eeva Korhonen 
 
16 Kesäkuuta 2026
 
 
  
 
Mukavia vinkkejä
  
 
 
 
 
 
 
 Lähetetty Google -sivustolla  
 
  
 
 
 Ritva Repo 
 
10 Kesäkuuta 2026
 
 
  
 
Aloitetaan perusteista. Esille tuli asioita ja tapoja, joita en itse ainakaan ymmärtänyt aiemmin liittyvän painonpudotukseen. Niistä tuli ihan käänteentekeviä minulle. Valmentajat ovat perusteellisia, ammattimaisia, tukevia ja kannustavia. Aivan uudenlainen tapa lähestyä painonpudotusta ja terveellistä elämäntapaa. Huippua! Kiitos!
  
 
 
 
 
 
 
 Lähetetty Google -sivustolla  
 
  
 
 
 Jorma Niinimäki 
 
5 Kesäkuuta 2026
 
 
  
 
Kymmenen kiloa kevyempi kroppa sen kertoo. Ei siinä tarvi tyylipisteitä jakaa.Tavoite saavutettu ja säilynyt.
  
 
 
 
 
 
 
 Lähetetty Google -sivustolla  
 
  
 
 
 Ritva Jalava 
 
17 Toukokuuta 2026
 
 
  
 
Painon suhteen muutosta ei paljonkaan ole tapahtunut, mutta jotakin kumminkin. Mitä, en tiedä, mutta kehon sisällä tuntuu kevyemmältä. Olen jo ennen valmennusta pyrkinyt syömään terveellisesti sydän merkkisiä tuotteita, joten suuria muutoksia en ole tehnyt, mutta se annoskoko on ollut hakusessa ja on vieläkin välillä ruoka kun maistuu niin hyvältä, että syön todennäkösesti  liian isoja annoksia. Joskus on yksittäisiä päiviä, jolloin ruoka-ajat heittävät häränpyllyä ja liikunta jää vähäiseksi. Kolesterolini on yli viitearvojen, enkä halua siihen lääkitystä, vaan haluan korjata sen ruokavaliolla, vaikka en tiedä, onnistuuko se, mutta yritän. Se on samoissa lukemissa ollut jo kymmeniä vuosia, mutta lääkärit eivät ole sitä juurikaan noteeranneet, todenneet vaan, että liikun niin paljon, en tarvitse lääkkeitä.
Oppinut olen monia asioita, jotka ovat sekavana vyyhtinä olleet mielessäni (esim. rasvat, öljyt ym. joita kaupan hyllyillä on metritolkulla), tutustunut ruokiin, joita en ole tiennyt olevan olemassakaan, koska en ole viettänyt aikaani lukemassa kaupan hyllyjen välissä tuoteselostuksia. Nyt olen tarttunut niihin tuotteisiin, joita valmennus on osoittanut. Ehkä vielä joskus hallitsen nämä ruokailun salat.
Yöunet ovat turhan lyhyitä, vain viisi/kuusi tuntia, mutta sisäinen kello herättää armottomasti.
  
 
 
 
 
 
 
 Lähetetty Google -sivustolla  
 
  
 
 
 Marja Toikka 
 
6 Toukokuuta 2026
 
 
  
 
On ollut hiukan haasteita noudattaa ateriarytmiä. Muuten hyvä homma.
  
 
 
 
 
 
 
 Lähetetty Google -sivustolla  
 
  
 
 
 leena Aho 
 
28 Maaliskuuta 2026
 
 
  
 
Pari kuukautta mukana ollut. Asioita jää mieleen ja pikkuhiljaa alkaa tulla tavaksi.
  
 
 
 
 
 
 
 Lähetetty Google -sivustolla  
 
  
 
 
 Eeva-Liisa Katainen 
 
18 Maaliskuuta 2026
 
 
  
 
Olen todella tyytyväinen, kun lähdin tähän mukaan. Ainoa toimiva ja järkevä valmennus. Muitakin olen siis kokeillut, mutta eivät ole tuottaneet tulosta, kuten Muutos.
  
 
 
 
 
 
 
 Lähetetty Google -sivustolla  
 
  
 
 
 Sari Jokilumme 
 
17 Helmikuuta 2026
 
 
  
 
On ollut hyödyllistä.
  
 
 
 
 
 
 
 Lähetetty Google -sivustolla  
 
  
 
 
 Outi Maria Kekki 
 
19 Tammikuuta 2026
 
 
  
 
Valmennus on täyttä asiaa. Itsellä vaan paino junnaa, jopa noussut. Toki hyvin todennäköisesti olen ollut säästöliekillä ja nyt kun sitä on lähtenyt purkamaan, niin ehkä painonnousu selittyy sillä.
  
 
 
 
 
 
 
 Lähetetty Google -sivustolla  
 
  
 
 
 Elina Nummi 
 
16 Marraskuuta 2025
 
 
  
 
Ihan paras ja kattavin ohjelma, missä olen ikinä ollut. Todella perusteellista tietoa ravinnosta tähän mennessä. Luulin jo tietäväni kaiken, mutta paljon uutta olen silti saanut. On toiminut omalla kohdallani. Voin suositella
  
 
 
 
 
 
Lataa lisää