Etsitkö raikasta välipalaa, joka taltuttaa makeannälän silmänräpäyksessä, mutta on samalla fiksu valinta kehollesi? Entä jos kaapistasi löytyy jo valmiiksi kaikki tarvittava tähän huippureseptiin? Nämä Helpot banaanisnackit jatkavat samaa teemaa kuin jogurttipalat, mutta omalla twistillään.
Tämä resepti on täydellinen osoitus siitä, että hyvän ja terveellisen välipalan tai jälkiruoan tekemisen ei tarvitse olla monimutkaista. Tähän reseptiin tarvitset vain kolme raaka-ainetta ja pienen hetken aikaa, pakastin hoitaa loput.
Pehmeä banaani, täyteläinen Skyr-rahka ja ripaus kaakaota muodostavat yhdessä täydellisen suupalan, joka muistuttaa rakenteeltaan melkein kermaista jäätelöä.
Miksi ihastut tähän reseptiin?
- Vain 3 ainesosaa: Ei pitkiä kauppalistoja tai erikoisia raaka-aineita – nämä ainekset löytyvät usein jo valmiiksi kotoa ja helposti lähikaupasta!
- Proteiinia ja kuituja sopivassa suhteessa: Vanilja-Skyr tuo herkkupaloihin reilusti proteiinia, ja banaani puolestaan hyviä kuituja sekä luonnollista makeutta. Täydellistä energiaa ilman morkkista!
- Lapsiystävällinen hittiresepti: Nämä helpot suupalat ovat myös perheen pienempien suosikkeja, ja lapset voivat helposti auttaa banaanien dippaamisessa.
Ainekset
- 1 banaani
- Noin 100–120 g Skyr Vanhanajan vanilja -rahkaa (tai muuta paksua suosikkirahkaasi/jogurttiasi)
- ½ rkl kaakaojauhetta
Valmistusohje – Tee näin:
- Kuori ja viipaloi banaani tasaisiksi, suupalan kokoisiksi lanteiksi.
- Mittaa kulhoon Skyr-rahka sekä kaakaojauhe. Sekoita lusikalla huolellisesti tasaiseksi, kauniin ruskeaksi "suklaavaahdoksi".
- Dippaa banaaniviipaleet yksitellen seokseen niin, että ne peittyvät kokonaan, ja nostele ne lusikalla leivinpaperilla vuoratun tasaisen alustan (kuten tarjottimen tai leikkuulaudan) päälle.
- Nosta alusta pakastimeen noin 2 tunniksi, kunnes palat ovat mukavan jähmeitä ja kylmiä.
- Ota palat pakastimesta, kaada kulhoon ja nauti!
Muutos-vinkki: Haluatko snackeihin vielä hieman ekstra-rapeutta tai luksusta? Ripottele palojen päälle ennen pakastamista hieman pähkinärouhetta, mantelilastuja tai vähän sormisuolaa korostamaan suklaista makua!
Katso täältä myös muita samanhenkisiä reseptejä: