Vatsalihaksiin tukea ja kiinteytystä vatsalihas -haasteen muodossa! 14 päivän aikana kaikille haasteen suorittaneille luvassa ...

​Read More

14 päivän punnerrushaaste käynnistyy nyt. Tule mukaan! Jatketaan  yhdessä tekemistä  ja tsempataan toinen toisiamme ...

​Read More

Muutoksessa #13: Eroon jumeista itsehieronnan avulla – Urheiluhieroja Joel Hakala Kesto 52 min. Haastattelijana ...

​Read More

Tule mukaan 14 päivän jalkalihashaasteeseen!  Jatketaan yhdessä tekemistä ja tsempataan toinen toisiamme uuden haasteen ...

​Read More

14 päivän kehonhuolto-haaste käynnistyy, tule mukaan! Nyt on takana useita lihaskuntohaasteita, joten välillä on ...

​Read More

Tule mukaan 14 päivän “syke ylös” -haasteeseen! Takana jo useita haastetta, joten nyt on ...

​Read More

Jalkoihin voimaa ja kiinteytystä kyykkyhaasteen muodossa! Ota osaa Muutoksen 14 päivää 500 kyykkyä-haasteeseen 💪. ...

​Read More

14 päivän pakkarahaaste, tule mukaan! Pakarat vahvemmaksi ja kiinteämmäksi pakarahaasteen muodossa! Aloita nyt Muutoksen ...

​Read More

14 päivän ojentajadippi -haaste käynnistyy. Tule mukaan! Muutos-valmennuksen edellinen kyykkyhaaste sai niin upean vastaanoton ...

​Read More

Muutoksessa #9: Treenaa kotona - PT Jukka & fysioterapeutti Ansku Kesto 29 min. Haastattelijana ...

​Read More