Luonnonmukainen flunssan torjunta

Tässä ote viimeaikaisesta VVV-jaksosta (Viisi vastausta viideltä), joka on Muutos-valmennuksessa mukana oleville palvelu. Siinä valmentajat vastaavat säännöllisesti valmennettavilta tulleisiin kysymyksiin. Tämä kysymys koskee flunssaa, joten päätimme nyt julkaista vastauksen kokonaisuudessaan myös blogissa.

Tässä vinkit myös tekstimuodossa:

  • Käsienpesu - muista hyvä käsihygienia. Pese kädet vedellä ja saippualla hiukan useammin. Käsidesi myös hyvä.
  • Sinkki -> suihke tai imeskelytabletti. Pitää olla sinkkiasetaattia ei sitraattia. Sen on todettu lyhentävän oireiden kestoa.
  • Hunajaa – nieluun suihkeena, kuumassa juomassa ja lusikalla suoraan suuhun. Hunajalla on antiseptinen vaikutus ja se voitelee myös sitä kaktusta kurkussa.
  • Pakuri - torjuu influenssaviruksia ja estää tulehduksia vaikuttamalla tulehduksia välittäviin aineisiin. Sopii rohdoksi hengitystietulehduksiin.
  • Echinaforcea (punahattu-uute) - kasvirohdosvalmiste, joka vahvistaa vastustuskykyä. Aloita juominen heti kun ensimmäiset oireet ilmenevät
  • Inkivääri - estää tulehduksia, vähentää tukkoisuutta ja irrottaa limaa
  • C-vitamiini - edistää elimistö puoluatusjärjestelmän toimintaa. Lyhentää ja lievittää flunssan oireita.
  • Valkosipuli - lisää vastustuskykyä, auttaa tulehduksiin, tappaa bakteereita.
  • Jalkakylvyt - lämmittää kehoa. Voidaan virkistää akupunktiokanavien energian ja lymfan kulkua ja elvyttää verenkiertoa
  • Nesteytys - juo paljon vettä, yrttiteetä, mustaherkku- tai tyrnimehua. Flunssaan sopivia yrttejä ovat vadelman lehdet, kehäkukka, kamomilla ja siankärsämö. Yrttitee kannattaa maustaa hunajalla.
  • Syö keittoja - yleensä ruoka ei maistu mutta on tärkeä syödä ja saada elimistöön tärkeitä ravintoaineita joten keitot ovat hyvä vaihtoehto.
  • Höyryhengitys, nenähuuhtelukannu,  ja eteeriset öljyt.

    Terveisin,
    Tiia / Muutos-valmennus
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

MUITA ARTIKKELEITA JOTKA SAATTAVAT KIINNOSTAA SINUA

>