Muutoksessa #15: TRE - stressinhallinta & traumojen käsittely - LT, psykoterapeutti Päivi Maaranen

Kesto 47 min. Haastattelijana toimii Muutos-valmennuksen Tuomas Helkala

Piditkö haastattelusta? Jaa se myös ystävillesi 🙂 Tilaa myös sähköpostiisi viikottaiset maksuttomat hyvinvointisisällöt.

Haastattelussa käsiteltävät asiat:

  • Mitä on TRE (tension, stress and trauma and release exercises, "tärinäterapia")?
  • Miten TRE voi olla avuksi stressinhallintaan tai esimerkiksi traumojen käsittelyyn
  • Kenellä TRE-stressinpurku sopii ja mihin tilanteisiin ei
  • Miten TRE harjoituksen tekeminen poikkea omatoimisesti kotona verrattuna ohjaajan kanssa toimimiseen.
  • Miten kehon luonnollinen vapinamekanismi toimii
  • Mitä tutkimustuloksia on saatu TRE:n vaikuttavuudesta
  • Mistä löytyy lisätietoa jos TRE alkaa kiinnostaa
  • Ja paljon muuta...

    Lisätietoja TRE:stä löydät trefinland.fi-sivustolta.

Päivi Maaranen

Lääketieteen tohtori
Psykiatrian erikoislääkäri
Psykoterapeutti
EMDR-terapeutti
TRE-ohjaaja



Tuomaan intohimona on ymmärtää mihin kestävät elämäntapamuutokset pohjautuvat ja miten ihmisen henkistä kasvua voidaan tukea omien tavoitteiden saavuttamiseksi. Omalla viimeiset 15 vuotta kestäneellä itsensäymmärtämismatkalla mm. kolmen lapsen isäksi, puolisoksi sekä ravinto- ja hyvinvointivalmentajaksi 

Tuomas on mielestään oppinut ainakin muutaman olennaisen asian siitä miten ihmismieli toimii. Hänen tavoitteena on auttaa yhä useampaa ihmistä tekemään arjessa säännöllisesti sellaisia valintoja ja tekoja, jotka johtavat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja onnellisempaan elämään.


Muutos.net

Tuomas Helkala

Muutos-valmentaja / Muutos.net

Mitä ajatuksia haastattelu sinussa herätti? Kommentoi alle!

  • Kristiina Lehmuskallio sanoo:

    mielenkiintoinen

  • Terttu Häkkä-Karlsson sanoo:

    Kiinnostuin suuresti. Olen käynyt jossain vaiheessa terapiasessiossa nuorempana. Niistä on ollut hyötyä. Haluaisin kuitenkin ikäänkuin nousta elämään.

  • sisko päivikkö sanoo:

    erittäin mielenkiintoinen

  • Kirsti Pietarinen sanoo:

    Erittäin mielenkiintoinen 😊

  • Kerttu Nykänen sanoo:

    Taisin saada vastauksen,mitä minulle joskus vuosia vuosia sitten
    tapahtui.Joka päivä tuli tunne pitää mennä sänkyyn pitkäkseen ja sit alkoi ihme nykiminen vasemman kyljen puolella ja lopulta se kipu hellitti.Kokeilin äsken tärisyttää jalkoja ym tuli tosi ihanan lämmin olo,aivan kuin nesteet tai verenkierto ois parantunut.

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

    MUITA ARTIKKELEITA JOTKA SAATTAVAT KIINNOSTAA SINUA

    >