Muutoksessa #15: TRE - stressinhallinta & traumojen käsittely - LT, psykoterapeutti Päivi Maaranen
Kesto 47 min. Haastattelijana toimii Muutos-valmennuksen Tuomas Helkala
Piditkö haastattelusta? Jaa se myös ystävillesi 🙂 Tilaa myös sähköpostiisi viikottaiset maksuttomat hyvinvointisisällöt.
Haastattelussa käsiteltävät asiat:
- Mitä on TRE (tension, stress and trauma and release exercises, "tärinäterapia")?
- Miten TRE voi olla avuksi stressinhallintaan tai esimerkiksi traumojen käsittelyyn
- Kenellä TRE-stressinpurku sopii ja mihin tilanteisiin ei
- Miten TRE harjoituksen tekeminen poikkea omatoimisesti kotona verrattuna ohjaajan kanssa toimimiseen.
- Miten kehon luonnollinen vapinamekanismi toimii
- Mitä tutkimustuloksia on saatu TRE:n vaikuttavuudesta
- Mistä löytyy lisätietoa jos TRE alkaa kiinnostaa
- Ja paljon muuta...
Lisätietoja TRE:stä löydät trefinland.fi-sivustolta.
Lääketieteen tohtori
Psykiatrian erikoislääkäri
Psykoterapeutti
EMDR-terapeutti
TRE-ohjaaja
Tuomaan intohimona on ymmärtää mihin kestävät elämäntapamuutokset pohjautuvat ja miten ihmisen henkistä kasvua voidaan tukea omien tavoitteiden saavuttamiseksi. Omalla viimeiset 15 vuotta kestäneellä itsensäymmärtämismatkalla mm. kolmen lapsen isäksi, puolisoksi sekä ravinto- ja hyvinvointivalmentajaksi
Tuomas on mielestään oppinut ainakin muutaman olennaisen asian siitä miten ihmismieli toimii. Hänen tavoitteena on auttaa yhä useampaa ihmistä tekemään arjessa säännöllisesti sellaisia valintoja ja tekoja, jotka johtavat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja onnellisempaan elämään.
Muutos.net
Mitä ajatuksia haastattelu sinussa herätti? Kommentoi alle!
mielenkiintoinen
Kiinnostuin suuresti. Olen käynyt jossain vaiheessa terapiasessiossa nuorempana. Niistä on ollut hyötyä. Haluaisin kuitenkin ikäänkuin nousta elämään.
erittäin mielenkiintoinen
Erittäin mielenkiintoinen 😊
Taisin saada vastauksen,mitä minulle joskus vuosia vuosia sitten
tapahtui.Joka päivä tuli tunne pitää mennä sänkyyn pitkäkseen ja sit alkoi ihme nykiminen vasemman kyljen puolella ja lopulta se kipu hellitti.Kokeilin äsken tärisyttää jalkoja ym tuli tosi ihanan lämmin olo,aivan kuin nesteet tai verenkierto ois parantunut.
Tre saattaisi olla hyödyllinen minullekin. Harmi jos sitä saa vain Helsingissä
Mielenkiintoinen haastattelu. En tiennyt että tällaista käytetään.
Tämä selvittää paljon.Uskon tähän.
Tästä on olemassa kirja (David Berceli)TRE-stressinpurkuliikkeet, jossa on hyvät ohjeet tekniikkaan. Kirjassa myös kerrotaan tekniikasta enemmän ja sen soveltuvuudesta. Sain kirjan lahjaksi ja olen opetellut sen kanssa kotona purkamaan töistä jne kertyvää stressiä. Sen jälkeen olo on hyvä ja uni maistuu!
Moi, ihan mielenkiintoista - jos olisin nuorempi, lähtisin vielä kouluttautumaan lisää. Itse olen toiminut melko pitkään perhe- ja kriisiterapeuttina sekä työnohjaajana. Nyt lähinnä yritän pitää huolta myös itsestäni, omasta kehosta ja mielestä ja sen takia olen tässä Muutos-jutussakin mukana. Kiitos tsemppauksesta - ehkä vähän on puolessa vuodessa tullut katsottua, mitä suuhunsa pistää ja vähän askeleitakin lisättyä. Omat krempat kuitenkin rajoittavat etenemistä! Kiitos kuitenkin ja näillä mennään eteenpäin!