Susanna on viisikymppinen, energinen nainen, joka tekee monipuolisesti töitä – välillä tanssinohjaajana, välillä raskaissa hoitoalan tehtävissä. Liikettä tulee työn kautta, mutta oman hyvinvoinnin kehittäminen on ollut mielessä jo pitkään. Susanna kertoo, että on lasten saamisen jälkeen ollut aina vähän pyöreämpi ja vuosien varrella on tullut kokeiltua useampia pikadieettejä. Lopputulos on kuitenkin ollut aina sama – alun painonpudotus, ja pian paluu entisiin mittoihin.
Aiemmat yritykset muuttaa elämäntapoja ovat usein kaatuneet siihen, että ohjeet ovat olleet liian raskaita ja nopeita: heti alkuun paljon treeniä ja tiukkoja sääntöjä. Vaikka Susanna tietää itsekin, että liikunta on tärkeää, niin pelkkä treenimäärän lisääminen ei muuta kaikkea. Hän kaipasi kokonaisvaltaista lähestymistä, jossa muutokset tehdään rauhallisesti ja kestävästi – ja jossa oppii samalla itsestään.
Muutos-valmennus erottui edukseen juuri tämän takia: hitaasti etenevä tahti, käytännönläheiset ohjeet ja mahdollisuus oppia ymmärtämään omaa toimintaansa. Susanna kokee, että on saanut hyviä oivalluksia kaikista elämän osa-alueista. Tiedon lisäksi hän on oppinut käytännön keinot ja tavat, joilla muokata omaa arkeaan.
Susannan mukaan valmennuksen rauhallinen eteneminen ja mahdollisuus kuunnella sisältöä esimerkiksi kävelylenkillä on ollut suuri etu. Muutos ei ole ollut pakonomaista, vaan asiat ovat alkaneet tapahtua kuin itsestään – jopa ennen kuin ohjelmassa on virallisesti siirrytty seuraavaan vaiheeseen.
"Kyllä tää vain jotenkin toimii", Susanna toteaa ja suosittelee valmennusta lämpimästi kaikille, jotka kaipaavat pysyvää muutosta.
Katso Susannan tarina alla olevalta videolta 👇
Haluatko saada samanlaisia oivalluksia toimintatavoistasi kuin Susanna? Tutustu Muutos-valmennukseen!
Hitasti hyvä tule!