Paula Oittinen, kiireinen kolmen lapsen äiti, koki elämäntapojensa luisuneen suuntaan, johon hän ei ollut tyytyväinen. Vaikka hän ei aktiivisesti etsinyt uutta elämäntaparemonttia, Muutos-valmennus herätti hänen mielenkiintonsa erityisesti siksi, ettei se luvannut pikavoittoja tai tiukkoja kuureja.
Nyt neljä kuukautta myöhemmin Paula kertoo valmennuksen loksahtaneen vaivattomasti osaksi arkea. Hän on oppinut kuuntelemaan luentoja muiden kotiaskareiden ohessa ja omaksunut uusia, kestäviä tapoja:
- Pienet teot, suuret vaikutukset: Vedenjuonti on lisääntynyt ja ruokavalioon on muun muassa tullut pysyvästi lisää siemeniä ja pähkinöitä.
- Kehon kuuntelu: Paula on huomannut, ettei tarvitsekaan niin suuria annoksia kuin ennen.
- Konkreettiset tulokset: Vaikka Paula suhtautui alkuun skeptisesti, paino on pudonnut ja senttejä on kadonnut ilman kovaa puristusta.
Paula suosittelee valmennusta erityisesti niille, joilla ei ole aikaa tai halua valtaviin, uuvuttaviin elämänmuutoksiin. Muutos-valmennus on osoittautunut tavaksi, joka jää elämään myös kurssin jälkeen.