Markku on liikunnallinen keski-ikäinen mies ja hän päätti syventyä ravitsemuksen maailmaan tavoitteenaan pysyvä muutos omiin ruokailutottumuksiin. Vaikka hän oli jo pitkään harrastanut liikuntaa ja tehnyt yhteistyötä personal trainerin kanssa, kaipasi hän syvempää ja pitkäjänteisempää lähestymistapaa ravitsemukseen. Etsintä johdatti hänet Muutos-valmennukseen, joka vastasi juuri siihen tarpeeseen – ei pikaratkaisua, vaan kestävää kehitystä.
Valmennuksen myötä Markku koki muutoksia paitsi painossaan, myös ajattelutavassaan. Hän oppi ymmärtämään ruokavalion merkitystä laajemmin. Valmennuksen rakenteessa häntä miellyttää erityisesti se, että uusia oppeja tulee tasaisesti matkan varrella, ja pienet arjen muutokset rakentavat vankan pohjan pysyville tuloksille – ilman kalorien laskemista tai tiukkoja rajoituksia.
Markun mukaan valmennus on “aliluvannut ja ylitoimittanut”. Hän kannustaa etenkin kaikkia miehiä, joita kiinnostaa oman hyvinvoinnin ja energisyyden parantaminen, lähtemään mukaan muutosmatkaan. Markun mukaan valmennuksessa yhdistyvät asiantuntevuus, positiivinen ilmapiiri ja sopiva annos aktivoivaa pohdintaa, jotka tekevät prosessista sekä mielekkään että vaikuttavan.
Katso Markun tarina alla olevalta videolta!
Haluatko kokea samankaltaisia muutoksia omassa hyvinvoinnissasi kuin Markku? Tutustu nyt Muutos-valmennukseen!