Löytyykö ruudun siltä puolen korvapuustin tai kanelipullan ystäviä? Tässä pikaratkaisu yllättävään pullahimoon! Mikäli mukikakku on sinulle ihan täysin vieras konsepti, niin lyhykäisyydessään se on ihan täydellinen ja nopea ratkaisu niihin hetkiin, kun tarvitset jotain pientä makeaa hetijustnyt. Siis JUURI NYT! Korvapuusti -mukikakku on vähän niin kuin oikotie onneen ja vältät kaiken sen vaivaamisen, kohottamisen, odottelun ja pullien pyörittelyn. Eikö kuulostakin erinomaiselta?
Valmistautukaa siis kaikki mukikakkufanit löytämään uusi suosikkinne, niin koukuttavan hyvää tämä on!
Ainekset yhteen annokseen:
- ½ dl kaurajauhoja tai gluteenitonta jauhoseosta
- 1/3 tl leivinjauhetta
- 1 rkl makeuttamatonta mantelimaitoa tai jotain muuta maitoa valintasi mukaan + 1-2 rkl lisää, jos taikina näyttää liian paksulta
- 1 ½ rkl kookossokeria, vaahterasiirappia tai sokerittomaan versioon erytritolia
- (lisää ½ rkl kaurakuitua, mikäli teet sokerittoman: se tekee koostumuksesta paremman)
- ½ tl vaniljauutetta
- 2 munanvalkuaista
- ½ rkl kookosöljyä tai muuta miedon makuista öljyä valintasi mukaan
Kaneliseos:
- 1 rkl kookossokeria tai erytritolia
- 1/3 – ½ tl kanelia
Mukikakku valmistuu näppärästi mikrossa.
Tee näin:
- Sekoita keskenään jauhot, leivinjauhe, maito, munanvalkuaiset, kookossokeri, vaniljauute ja öljy. Lisää maitoa tarvittaessa: seoksen pitäisi olla tasaista ja ”taikinamaista”, ei ainakaan kuivaa.
- Sekoita keskenään kaneliseoksen kookossokeri ja kaneli pienessä kipossa tai lasissa.
- Kaada puolet taikinasta korkean uuninkestävän mukin pohjalle ja sirottele taikinan päälle puolet kaneliseoksesta. Kaada loput taikinasta mukiin ja sirottele taikinan pinnalle loput kaneliseoksesta. Tee veitsen kärjellä pyörre taikinan pintaan samalla hieman painaen kaneliseosta taikinan sisään.
- Laita muki mikroon ilman kupua ja kypsennä kakkua noin 1 m 45 s – 2 minuuttia pitäen kakkua koko ajan silmällä. Jatka kypsennystä, mikäli kakku ei ole vielä kypsä aina 15 sekuntia kerrallaan. Suositeltavaa on jättää kakku sellaiseksi tosi kosteaksi, liian pitkä paistoaika vaan kuivattaa kakun.
- Ota muki mikrosta ja kippaa kakku halutessasi lautaselle tai syö suoraan mukista. Kanelipulla -mukikakku on parhaimmillaan suoraan mikrosta joko ihan sellaisenaan tai vaikka pähkinävoilla tai vaniljakastikkeella/ -jäätelöllä kuorrutettuna.
Miltä vaikuttaa, aiotko kokeilla? Jaa resepti myös ystävillesi!
Muutos-valmennus:
Suomen monipuolisin hyvinvointivalmennus - Hyvinvointia ilman hampaiden kiristelyä tai kalorien laskentaa
“Pudota painoasi helpolla ja armollisella tavalla niin saat lisää energiaa elämääsi ja kepeän nuorekkaan olemuksesi takaisin… lähes automaattisesti!“
Jo yli 20,000 kaltaistasi suomalaista on saanut avun elämäänsä
ainutlaatuisesta jatkuvasta muutosohjelmasta - joko tuli Sinun vuorosi?
Mitä sitten kuuluu toimivaan painonpudotukseen johtavaan tapojen muutokseen…
Viiden kohdan syvävaikuttava menetelmä toimii aukotta ihan jokaiselle - tule mukanasi pienikin motivaatio niin me huolehdimme lopusta!
Jotta ymmärrät jo etukäteen ennen Muutos-valmennuksen aloittamista miksi se tulee toimimaan, haluan että tiedät täsmälleen mihin se perustuu.
Tarvitset vain viiden kohdan muistilistan, josta huolehtiminen
riittää mainiosti tuottamaan tuloksia:
- Itsellesi oikeanlainen ravinto ja juuri oikeaan aikaan nautittuna
- Stressitasojesi alentaminen huomattavasti - helposti opittavilla uusilla tavoilla
- Riittävä liikunta omilla ehdoillasi toteutettuna... ja 100% ilman pakkoa!
- Mielesi helliminen oikeilla ajatusmalleilla, jotta muutoksesta tulee suorastaan nautittavaa! (painonpudotushan harvemmin on nautinnollista... mutta mitä jos se onkin mahdollista?)
- Riittävän syvän, rentouttavan unen ja muun palautumisen aikaansaaminen toimiviksi todistetuilla ohjeilla
Eikö vaikuta helpolta - lähes liian helpolta? Juuri siinä piilee samalla myös sen MUUTOSVOIMA…
