Olen ollut jojo-laihduttaja, mutta nyt ymmärrän mitä pitää tehdä
Kaikki tulee omasta pääkopasta, se on ollut avain omiin tuloksiin. Laihduttaminen ei koskaan lähde muusta kuin itsestä, kukaan muu ei voi sitä toiselle sitä tehdä.
Itselle veden juonti on ollut tärkeässä asemassa, koska minulla on hidas aineenvaihdunta. Myös parhaita oppeja oli vatsan 80% täyteen syöminen ja riittävä pureskelu, jotta kylläisyyden tunne tulee nopeammin.
7 Kiloa saanut painoa pois ja vyötäröstä lähtenyt 15 cm. Suosittelen kaikille niille, jotka haluavat alkaa laihduttamaan, mutta jos ei tiedä mistä lähtee liikkeelle. Muutos-valmennuksesta saa hyvät ohjeet siihen.
Tsemppiä kaikille, jotka on mukana ja jotka ajattelee lähteä mukaan. Tämä on yksi parhaimpia tapoja muuttaa aidosti elämäntapoja, koska tässä ei puhuta vaan laihdutuksesta.
Titta L. (eläkeläinen)
