Outin tarina
Outilla oli aikaisemmin aktiivinen urheilu-ura, joka päättyi urheiluvammoihin. Liikunta loppui ja syöminen jäi. Se alkoi pikku hiljaa näkyä jaksamisessa.
Vuorotyö poliisina myös vaikeutti ruokarytmejä. Outi liittyi Muutos-valmennukseen, saadakseen ruokailun järkevään malliin.
"Jossain vaiheessa kun meni vaatekauppaan, ihan hämmästyi kun haki niitä vanhoja kokoja sieltä. Sovittaessa kun veti housut ylös niin ne tippui saman tien alas. Siinä kohtaan se konkretisoitui, että oikeasti jotain on tapahtunut."
Ehkä paras oivallus painonhallinnasta puhuttaessa oli se, että ennen lähinnä ajattelin, että pelkkä liikunta on se juttu, millä voin siihen vaikuttaa.
Minusta oli hienoa, että tässä korostettiin nimenomaan, että liikunta on mielen kannalta todella oleellinen juttu. Kyllä se painonhallinta tapahtuu syömisen ja ruokailun kautta.
Valmennuksen tuki on todella iso juttu. Ihan hitsin hyvä koulutus teillä on tässä" 🙂
