Miltä kuulostaisi aamupala, joka maistuu ihan omppupiirakalta ja se valmistuu melkeinpä itsestään? Uunipuurot on siitä ihania, että niiden valmistus on erittäin helppoa ja makuja voi varioida oikeastaan ihan sen mukaan, mitä kaapista sattuu löytymään. Mikäli omena-murupaistos kuulostaa houkuttelevalta, kannattaa sinun laittaa tämä omena-uunipuuro testiin!

Tästä ohjeesta tulee yhteensä 4-6 annosta eli syötävää riittää useammaksi aamuksi, mikäli syöjiä ei ole kovin montaa. Tai sitten teet vain suosiolla tupla-annoksen, jottei puuro lopu heti kättelyssä kesken!


Ainekset 4-6 annokseen:

  • 2 Granny Smith omenaa (happamat toimivat tässä paremmin)
  • 4 dl kaura- tai ohrahiutaleita
  • 1-2 tl kanelia
  • 2-3 rkl makeutusta valintasi mukaan (Karppisokeria, hunajaa, vaahterasiirappia, kookossokeria, tms.)
  • 3/4 tl suolaa
  • 1 l mantelimaitoa, makeuttamatonta (tai mitä tahansa muuta ruokavalioosi soveltuvaa maitoa)

Halutessasi: 1 dl pähkinärouhetta, esim. pekaanipähkinät tai hasselpähkinät sopivat erinomaisesti

Herkullinen uunipuuro maistuu omenapiirakalta ja on helppo valmistaa.

Tee näin:

  • Laita uuni kuumenemaan 175 C°.
  • Kuori omenat ja poista siemenkodat. Kuutioi omenat pieniksi paloiksi tai raasta ne karkeaksi raasteeksi.
  • Mittaa kaikki ainekset uunivuokaan ja sekoita huolellisesti. 
  • Kypsennä puuroa 175-asteisen uunin alimmalla tasolla noin 45 minuuttia. 
  • Tarjoa lämpimänä sellaisenaan tai vaikka valitsemasi maidon kanssa. Ripsauta päälle halutessasi vielä lisää kanelia ja pilkottua pähkinöitä.

Säilytä yli jäänyt puuro kannellisessa rasiassa jääkaapissa.

Miltä vaikuttaa, aiotko kokeilla? Jaa resepti myös ystävillesi!


Muutos-valmennus: 
Suomen monipuolisin hyvinvointivalmennus - Hyvinvointia ilman hampaiden kiristelyä tai kalorien laskentaa

“Pudota painoasi helpolla ja armollisella tavalla niin saat lisää energiaa elämääsi ja kepeän nuorekkaan olemuksesi takaisin… lähes automaattisesti!“

Jo yli 15,000 kaltaistasi suomalaista on saanut avun elämäänsä
ainutlaatuisesta jatkuvasta muutosohjelmasta - joko tuli Sinun vuorosi?

Mitä sitten kuuluu toimivaan painonpudotukseen johtavaan tapojen muutokseen…

Viiden kohdan syvävaikuttava menetelmä toimii aukotta ihan jokaiselle - tule mukanasi pienikin motivaatio niin me huolehdimme lopusta!

Jotta ymmärrät jo etukäteen ennen Muutos-valmennuksen aloittamista miksi se tulee toimimaan, haluan että tiedät täsmälleen mihin se perustuu.

Tarvitset vain viiden kohdan muistilistan, josta huolehtiminen
riittää mainiosti tuottamaan tuloksia: 

  1. Itsellesi oikeanlainen ravinto ja juuri oikeaan aikaan nautittuna
  2. Stressitasojesi alentaminen huomattavasti - helposti opittavilla uusilla tavoilla
  3. Riittävä liikunta omilla ehdoillasi toteutettuna... ja 100% ilman pakkoa!
  4. Mielesi helliminen oikeilla ajatusmalleilla, jotta muutoksesta tulee suorastaan nautittavaa! (painonpudotushan harvemmin on nautinnollista... mutta mitä jos se onkin mahdollista?)
  5. Riittävän syvän, rentouttavan unen ja muun palautumisen aikaansaaminen toimiviksi todistetuilla ohjeilla

Eikö vaikuta helpolta - lähes liian helpolta? Juuri siinä piilee samalla myös sen MUUTOSVOIMA…

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

MUITA ARTIKKELEITA JOTKA SAATTAVAT KIINNOSTAA SINUA

>