Sarjassamme helppo ja herkullinen hävikinestoleipä.
Tämä ohje on siitä ihana, että voit käyttää siihen kaikki jauhopussien ja puurohiutalepakettien jämät sekä lounaalta tähteeksi jääneen sosekeiton tai kypsennetyt kasvikset. Kasvikset kannattaa soseuttaa pienen vesimäärän kanssa "keittomaisempaan" muotoon ja sosekeiton voit lisätä sellaisenaan taikinan joukkoon. Mikäli keitto on kovin suolaista tai kasviksissa on paljon mausteita, kannattaa hieman vähentää ohjeessa mainittua suolan määrää.
Ainekset yhteen pellilliseen:
- 3 dl vettä
- 3 dl porkkana- tai mitä tahansa kasvissosetta (myös sosekeiton jämät käy hyvin!)
- 3 dl puurohiutaleita (käytä tarvittaessa gluteenittomia)
- 5 dl jauhoja (kaura-, ohra-, sämpyläjauhoja, oikeastaan kaikki käy. Käytä tarvittaessa gluteenittomia jauhoja)
- 1 ½ tl leivinjauhetta
- 3 rkl hunajaa tai mitä tahansa muuta makeutusta (vegaaniseen versioon käytä esim. vaahterasiirappia)
- 1 tl suolaa
- 3 rkl öljyä tai voita sulatettuna
Lisää halutessasi muutama ruokalusikallinen siemeniä taikinan joukkoon. Pinnalle voi ripotella puurohiutaleita tai niitä samaisia siemeniä, mutta se ei ole mitenkään pakollista.
Pinnalle voi halutessaan ripotella puurohiutaleita tai siemeniä.
Tee näin:
- Laita uuni lämpenemään 200 C°.
- Sekoita vesi ja kasvissose keskenään.
- Sekoita puurohiutaleiden joukkoon leivinjauhe ja lisää jauhoseos nesteeseen.
- Lisää myös hunaja, suola ja öljy ja sekoita tasaiseksi. (Jos käytät siemeniä, niin lisää ne joukkoon nyt.)
- Lisää jauhoja vähitellen puulastalla sekoittamalla.
- Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipellille. Taputtele jauhotetuin käsin tai levitä ison lusikan avulla koko pellin kokoiseksi levyksi. Taikina on aika tarttuvaa, mutta kyllä se siitä levittyy. Lisää leivän pinnalle halutessasi puurohiutaleita tai siemeniä.
- Paista leipää uunissa noin 15 minuuttia.
- Jäähdytä hieman, leikkaa annospaloiksi ja tarjoa suosikkileivänpäällisten kera.
Miltä vaikuttaa, aiotko kokeilla? Jaa resepti myös ystävillesi!
Muutos-valmennus:
Suomen monipuolisin hyvinvointivalmennus - Hyvinvointia ilman hampaiden kiristelyä tai kalorien laskentaa
“Pudota painoasi helpolla ja armollisella tavalla niin saat lisää energiaa elämääsi ja kepeän nuorekkaan olemuksesi takaisin… lähes automaattisesti!“
Jo yli 13,000 kaltaistasi suomalaista on saanut avun elämäänsä
ainutlaatuisesta jatkuvasta muutosohjelmasta - joko tuli Sinun vuorosi?
Mitä sitten kuuluu toimivaan painonpudotukseen johtavaan tapojen muutokseen…
Viiden kohdan syvävaikuttava menetelmä toimii aukotta ihan jokaiselle - tule mukanasi pienikin motivaatio niin me huolehdimme lopusta!
Jotta ymmärrät jo etukäteen ennen Muutos-valmennuksen aloittamista miksi se tulee toimimaan, haluan että tiedät täsmälleen mihin se perustuu.
Tarvitset vain viiden kohdan muistilistan, josta huolehtiminen
riittää mainiosti tuottamaan tuloksia:
- Itsellesi oikeanlainen ravinto ja juuri oikeaan aikaan nautittuna
- Stressitasojesi alentaminen huomattavasti - helposti opittavilla uusilla tavoilla
- Riittävä liikunta omilla ehdoillasi toteutettuna... ja 100% ilman pakkoa!
- Mielesi helliminen oikeilla ajatusmalleilla, jotta muutoksesta tulee suorastaan nautittavaa! (painonpudotushan harvemmin on nautinnollista... mutta mitä jos se onkin mahdollista?)
- Riittävän syvän, rentouttavan unen ja muun palautumisen aikaansaaminen toimiviksi todistetuilla ohjeilla
Eikö vaikuta helpolta - lähes liian helpolta? Juuri siinä piilee samalla myös sen MUUTOSVOIMA…
