Miltä kuulostaisi aamupala, joka maistuu ihan omppupiirakalta ja se valmistuu melkeinpä itsestään? Uunipuurot on siitä ihania, että niiden valmistus on erittäin helppoa ja makuja voi varioida oikeastaan ihan sen mukaan, mitä kaapista sattuu löytymään. Mikäli omena-murupaistos kuulostaa houkuttelevalta, kannattaa sinun laittaa tämä omena-uunipuuro testiin!
Tästä ohjeesta tulee yhteensä 4-6 annosta eli syötävää riittää useammaksi aamuksi, mikäli syöjiä ei ole kovin montaa. Tai sitten teet vain suosiolla tupla-annoksen, jottei puuro lopu heti kättelyssä kesken!
Ainekset 4-6 annokseen:
- 2 Granny Smith omenaa (happamat toimivat tässä paremmin)
- 4 dl kaura- tai ohrahiutaleita
- 1-2 tl kanelia
- 2-3 rkl makeutusta valintasi mukaan (Karppisokeria, hunajaa, vaahterasiirappia, kookossokeria, tms.)
- 3/4 tl suolaa
- 1 l mantelimaitoa, makeuttamatonta (tai mitä tahansa muuta ruokavalioosi soveltuvaa maitoa)
Halutessasi: 1 dl pähkinärouhetta, esim. pekaanipähkinät tai hasselpähkinät sopivat erinomaisesti
Herkullinen uunipuuro maistuu omenapiirakalta ja on helppo valmistaa.
Tee näin:
- Laita uuni kuumenemaan 175 C°.
- Kuori omenat ja poista siemenkodat. Kuutioi omenat pieniksi paloiksi tai raasta ne karkeaksi raasteeksi.
- Mittaa kaikki ainekset uunivuokaan ja sekoita huolellisesti.
- Kypsennä puuroa 175-asteisen uunin alimmalla tasolla noin 45 minuuttia.
- Tarjoa lämpimänä sellaisenaan tai vaikka valitsemasi maidon kanssa. Ripsauta päälle halutessasi vielä lisää kanelia ja pilkottua pähkinöitä.
Muutos-valmennus on Suomen ainut tapoja muuttava hyvinvointivalmennus, joka ottaa huomioon kaikki elämänmuutoksen osa-alueet.
Ehdottomasti menee tuo puuro kokeiluun. Kiitos vinkistä.
Luin eka kerran,netti pätkii oleilen talven ulkomailla,näyttää hyvältä,kiinnostavalta,monipuoliset ohjeet,puuro aamupalan,taidan jäädä koukkuun,kokeile ja uskon löysin miulle sopivan.