Voisiko CBD-öljy olla avuksi stressiin tai unettomuuteen?

Viime vuosina CBD:stä (kannabidioli) on tullut yhä suositumpi ravintolisä. Jos harkitset CBD-öljyn kokeilemista, mutta olet huolissasi siitä, miten se saattaa vaikuttaa sinuun, lue eteenpäin - kerromme kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää CBD:n mahdollisista hyödyistä ja sivuvaikutuksista.

Mitä CBD on?

Kannabidioli (CBD) on yksi yli 100 kannabinoidista, joita löytyy hamppukasvista (Cannabis sativa). Se on tärkein vaikuttava aine hamppupohjaisissa tuotteissa. CBD-tuote voi olla esimerkiksi CBD-öljy, syötävät tuotteet, kuten CBD-karkit, CBD-voide tai CBD-kapselit.

Ihmiset ovat käyttäneet CBD-öljyä tuhansia vuosia sen erilaisten terapeuttisten ominaisuuksien vuoksi. Toisin kuin tetrahydrokannabinoli (THC), joka on kannabiksen tärkein päihdyttävä yhdiste, CBD ei ole päihdyttävää, joten se ei saa käyttäjää "pilveen" tai aiheuta riippuvuutta, joten sen käyttö on täysin turvallista.

Mitkä ovat CBD-öljyn mahdolliset hyödyt?

Lukuisat tutkimukset osoittavat, että CBD-öljy voi auttaa tukemaan erilaisia vaivoja, kuten ahdistusta, tulehdusta, unettomuutta ja kroonista kipua. Tutkitaanpa joitakin todisteita.

Stressi ja ahdistus

Tutkimukset osoittavat, että CBD:n käyttö korreloi stressin ja ahdistuksen vähenemisen kanssa. Esimerkiksi vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa mitattiin ahdistuneisuuden tasoja 57 miehellä ennen julkista puhetta. Miehet olivat saaneet joko CBD-öljyä (100 mg, 300 mg tai 600 mg) tai lumelääkettä. Tulokset osoittivat, että 300 mg:n CBD-annosta saaneilla miehillä oli vähemmän ahdistusoireita kuin lumelääkettä tai 100 mg:n annosta saaneilla miehillä.

Lisäksi vuonna 2015 julkaistussa tutkimuksessa esitettiin, että CBD:llä on merkittävää potentiaalia epilepsian hoidossa, joka kehittyy joskus stressin seurauksena.

Tulehdus ja kipu

Monet tutkimukset, pääasiassa eläinkokeet, ovat osoittaneet, että CBD-öljy voi auttaa tukemaan kroonisen kivun ja tulehduksen kaltaisia terveysongelmia vaikuttamalla endokannabinoidireseptorien toimintaan ja olemalla vuorovaikutuksessa hermovälittäjien kanssa.

Esimerkiksi eräässä eläinkokeessa osoitettiin, että CBD-voiteen levittäminen rottien niveliin vähensi turvotusta ja paransi raajojen ryhtiä. Toinen tutkimus osoitti, että CBD voi tukea nivelrikkoa sairastavia rottia estämällä nivelkipua annosriippuvaisesti ja ehkäisemällä mahdollisia tulevia hermovaurioita ja niihin liittyvää nivelrikkokipua.

Unettomuus

Tutkimukset ovat osoittaneet, että CBD voi auttaa tukemaan unta. Se vaikuttaa muun muassa kehon tuottaman adenosiinin määrään. Adenosiini on yhdiste, joka säätelee väsymyksen tunnetta: korkea adenosiinipitoisuus auttaa meitä nukahtamaan ja matalampi pitoisuus auttaa meitä pysymään hereillä. CBD-öljy ei lisää adenosiinitasoja, vaan auttaa sen sijaan säätelemään niitä vastaamaan kehon vuorokausirytmiä ja tukemaan normaalia unirytmiä.

Lisäksi tutkimuksissa, joissa on tutkittu CBD:n ja paremman unen välistä yhteyttä, korostetaan, miten CBD on vuorovaikutuksessa aivojen GABA- ja serotoniinireseptorien kanssa ja edistää rentoutumista ja unta. GABA (gamma-aminovoihappo) on elimistömme ensisijainen estävä välittäjäaine, joka auttaa rauhoittamaan liiallista aivotoimintaa ja tukee rentoutumista. Serotoniini on kemikaali, joka auttaa vähentämään ahdistusta ja parantamaan mielialaa, jotka molemmat edistävät parempaa unta.

Miten CBD-öljyä otetaan?

CBD-öljyn ottamiseksi asetetaan oikea määrä tippoja kielen alle annostuksen mukaan ja pidetään niitä siellä minuutin ajan ennen nielemistä. Näin CBD imeytyy verenkiertoon kielen alla olevien kapillaarien kautta.

CBD-öljyn annostus vaihtelee henkilöittäin riippuen eri tekijöistä, kuten painosta, öljyn vahvuudesta ja syistä, joiden vuoksi CBD:tä käytetään. On suositeltavaa, että aloitat pienellä päiväannoksella (esimerkiksi 10 mg) ja nostat sitä hitaasti useiden viikkojen aikana, kunnes tunnet saavuttaneesi tarpeisiisi sopivan annoksen.

Mahdolliset sivuvaikutukset

CBD-öljy on luonnollinen yhdiste, joka vaikuttaa kaikkiin eri tavoin. CBD:n käytöstä ei ole raportoitu vakavia sivuvaikutuksia, mutta on suositeltavaa aloittaa pienillä annoksilla ja lisätä määrää vähitellen, jos et koe sivuvaikutuksia.

CBD:n harvinaisia sivuvaikutuksia ovat suun kuivuminen, verenpaineen lasku ja huimaus. Nämä johtuvat yleensä huonolaatuisten tuotteiden käytöstä ja liian suuresta määrästä CBD:tä. Esimerkiksi Naturecan-tuotteiden takana on aina kolmannen osapuolen laboratoriotestaus, joten laadusta ja turvallisuudesta ei tarvitse epäillä.

Jos käytät muita lääkkeitä yhdessä CBD:n kanssa, sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa varmistaaksesi, voiko tämä aiheuttaa kielteisiä sivuvaikutuksia. Raskaana olevien, imettävien tai lääkkeitä käyttävien ei tulisi käyttää CBD-tuotteita.