Miten valmennus muuttaa sinua? - Muutos.net

Miten valmennus muuttaa sinua?

Tiesitkö, että pysyvä painon putoaminen on sivuvaikutusta siitä, että keho alkaa toimia oikein. On siten tärkeää keskittyä kokonaisvaltaiseen kehon ja mielen kehittämiseen. Monet Muutos-valmennuksessa olleet ovat kokeneet painonpudotuksen lisäksi energiatasojen ja hyvän mielen kohoamista.

Jos seuraat ja toteutat valmennusta, saavutat nämä asiat jo ensimmäisten kuukausien aikana:
  • Alat liikkua kohti itsellesi ominaista painoa: Sinulla on luontainen paino, jossa sinun on hyvä ja terve olla. Tähän painosi tulee asettumaan kuin itsestään valmennuksen edetessä. Paino putoaa vauhtia, joka on keholle luonnollista ja terveellistä. Pysyvä painonpudotus vaatii pohjatyötä, sillä keho on saatava ensiksi toimimaan oikein. Tämän jälkeen painonpudotusvauhti on tasaista ja putoaa kohti ihannetta.
  • Mieliteot epäterveellistä ruokaa kohtaan vähenevät: Tuntuuko, että kehosi huutaa ajoittain, että ”haluan jotain makeaa” tai ”nyt on pakko saada pullaa”. Tämä johtuu kahdesta syystä: Ensinnäkin siitä, että kehoasi ei ole ravittu oikein ja siksi se haluaa nopeaa helpotusta herkuilla. Toiseksi kyse on tunneperäisestä asiasta. Saat mielihyvää hetkellisestä hyvän tunteesta syötyäsi jotain tämän tarpeen tyydyttävää. Nämä seikat korjataan valmennuksessa.
  • Saat enemmän energiaa ja elinvoimaa: Muutos-valmennuksessa pyritään siihen, että kehon energiavarastot toimivat normaalisti, joten sinulla on luonnollisesti enemmän energiaa toteuttaa haluamiasi asioita.
  • Terveydentilasi kohenee: Moneen sairauteen, kuten kilpirauhasen vajaatoimintaan, tyypin 2 diabetekseen, korkeaan verenpaineeseen, sydän- ja verisuonitauteihin sekä liikuntaelinvaivoihin, voidaan vaikuttaa painonpudotuksella ja terveellisellä ravinnolla.
  • Saavutat onnellisemman ja tasapainoisemman mielen: Heilahteleva verensokeri, himot epäterveellistä ruokaa kohtaan, ylipaino ja siitä johtuvat vaivat ja syyllisyys omista elintavoista eivät tee mielelle hyvää. Opit tuntemaan valmennuksen aikana itsesi paremmin, henkiset kykysi kehittyvät ja mielialasi paranee.
Kehosi paino asettuu tasolle, joka on oma luontainen painosi. Valmennuksen tarkoitus on pudottaa painoasi sopivalla vauhdilla pitämällä huolta yleisestä hyvinvoinnista, mielialasta ja toimintakyvystä.

Muutos-valmennus on suunniteltu siten, että käymällä viikoittain läpi saamiasi materiaaleja alat ymmärtää kehosi ja mielesi toimintaa. Sinun tarvitsee vain seurata ja toteuttaa valmennuksessa annettavia toimintaohjeita. Valmennus ei perustu ”syö tätä enemmän ja vähennä tätä” -metodiin vaan uusien tapojen opetteluun. Vähitellen vanhat huonot tapasi poistuvat ilman, että jäät kaipaamaan niitä siirtymävaiheen jälkeen. Muutos on pysyvä myös valmennuksen jälkeen.

Viikoittaisilla luennoilla kerromme videoiden, äänitteiden ja kirjallisten materiaalien avulla, mihin sinun tulee kiinnittää huomiota ja mitä uusia tapoja alat omaksua osaksi päivittäisiä rutiineja. Saat myös reseptejä ja liikuntavideoita.

Katso vielä videolta miten valmennus voi sinua auttaa ja kuinka se muuttaa pysyvästi suhteesi ruokaan ja painonhallintaan.

Lue lisää Muutos-valmennuksesta klikkaamalla tästä!

>