Laitetaanpa jakoon varsinainen pikaohje! Näitä sämpylöitä ei tarvitse kohotella tai odotella, sillä herkuttelemaan pääset jo ihan muutamassa minuutissa. Kaikki ainekset vaan sekaisin, mikroon kypsymään pariksi minuutiksi ja sinulla on käsissäsi tuore sämpylä. Joka muuten on gluteeniton, maidoton, sokeriton ja hiivaton sekä vhh-ruokavalioon sopiva, mikäli käytät mantelijauhoja!

Ainekset:

  • ¾ dl mantelijauhoja (tai kaurajauhoja, mikäli ne sopivat ruokavalioosi)
  • 1/3 tl leivinjauhetta
  • ¼ tl suolaa
  • 1 kananmuna
  • 1rkl vettä tai muuta nestettä

    (Mikäli kaipaa sämpylään lisämakua, kannattaa kokeilla sipuli- tai valkosipulijauhetta, yrttejä tai muita mausteita, kuten kuminaa tai fenkolia. Myös unikon- tai seesaminsiemenet tuovat sämpylään kivan lisän.)


Tee näin:

  • Sekoita mukissa kaikki ainekset lusikalla huolellisesti sekaisin.
  • Kypsennä mikrossa täydellä teholla noin 90 sekunnin - 2 minuutin ajan tai kunnes sämpylä on kypsä. Kypsennä mieluummin hieman liian vähän aikaa kuin liian kauan, jottei sämpylä turhaan kuivu.
  • Leikkaa sämpylä osiin ja nauti se samoin tein haluamiesi lisukkeiden kanssa.

    Sämpylä on parhaimmillaan juuri mikrosta tulleena, joten älä anna sen odottaa 😉

    Miltä vaikuttaa, aiotko kokeilla? Jaa resepti myös ystävillesi!

Muutos-valmennus: 
Suomen monipuolisin hyvinvointivalmennus - Hyvinvointia ilman hampaiden kiristelyä tai kalorien laskentaa

“Pudota painoasi helpolla ja armollisella tavalla niin saat lisää energiaa elämääsi ja kepeän nuorekkaan olemuksesi takaisin… lähes automaattisesti!“

Jo yli 13,000 kaltaistasi suomalaista on saanut avun elämäänsä
ainutlaatuisesta jatkuvasta muutosohjelmasta - joko tuli Sinun vuorosi?

Mitä sitten kuuluu toimivaan painonpudotukseen johtavaan tapojen muutokseen…

Viiden kohdan syvävaikuttava menetelmä toimii aukotta ihan jokaiselle - tule mukanasi pienikin motivaatio niin me huolehdimme lopusta!

Jotta ymmärrät jo etukäteen ennen Muutos-valmennuksen aloittamista miksi se tulee toimimaan, haluan että tiedät täsmälleen mihin se perustuu.

Tarvitset vain viiden kohdan muistilistan, josta huolehtiminen
riittää mainiosti tuottamaan tuloksia: 

  1. Itsellesi oikeanlainen ravinto ja juuri oikeaan aikaan nautittuna
  2. Stressitasojesi alentaminen huomattavasti - helposti opittavilla uusilla tavoilla
  3. Riittävä liikunta omilla ehdoillasi toteutettuna... ja 100% ilman pakkoa!
  4. Mielesi helliminen oikeilla ajatusmalleilla, jotta muutoksesta tulee suorastaan nautittavaa! (painonpudotushan harvemmin on nautinnollista... mutta mitä jos se onkin mahdollista?)
  5. Riittävän syvän, rentouttavan unen ja muun palautumisen aikaansaaminen toimiviksi todistetuilla ohjeilla

Eikö vaikuta helpolta - lähes liian helpolta? Juuri siinä piilee samalla myös sen MUUTOSVOIMA…

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

MUITA ARTIKKELEITA JOTKA SAATTAVAT KIINNOSTAA SINUA

>