Somessa on nyt jo ties kuinka kauan pyörinyt kuvia ja kehuja avokadoranskalaisista, ja niille kannattaa ehdottomasti antaa mahdollisuus, mikäli et vielä ole niitä testannut. Rapean rouhea pinta yhdistettynä kermaisen pehmeään sisukseen, ai että on hyvää!

Avokadoranskikset kaipaavat kaverikseen ihan ehdottomasti jonkun dipin, vähintäänkin hyvää ketsuppia, joten älä unohda sitä. Mausteita ja dippejä vaihtelemalla voit tehdä vaikka joka kerta erilaisia makukomboja. Olisiko tässä myös sinun seuraava suosikkiherkkusi, kun mielesi tekee jotain suolaista, mutta terveellistä?

Ainekset kahdelle, lisukkeeksi riittää useammalle:

• 3 pientä tai 2 isoa avokadoa
• 1 iso kananmuna
• 2 dl mantelijauhoja (voit myös käyttää korppujauhoja, mikäli lopputuloksen ei tarvitse olla vähähiilihydraattinen)
• 1 tl suolaa tai yrttisuolaa 
• 2 tl mausteita omien mieltymystesi mukaan, kuten pippuria, paprikajauhetta tai chiliä, erilaiset mausteseokset toimivat myös tosi hyvin

Tee näin:

• Laita uuni lämpenemään 200 °C.
• Riko kananmuna matalaan kulhoon tai syvään lautaseen ja sekoita sen rakenne rikki kevyesti haarukalla. 
• Sekoita lautasella mantelijauhot ja valitsemasi mausteet keskenään.
• Halkaise avokadot, poista niistä kivet sekä kuoret ja leikkaa noin sentin paksuisiksi siivuiksi.
• Dippaa avokadoviipaleet kananmunassa ja pyörittele sen jälkeen mantelijauhoseoksessa kahta haarukkaa käyttäen. 
• Laita avokadoviipaleet pellille leivinpaperin päälle yksitellen niin, etteivät ne ole toistensa päällä. 
• Paista uunissa 15–20 minuuttia tai niin kauan, että siivut saavat kauniin värin pintaansa ja tuntuvat rapeilta.

Tarjoile lämpiminä erilaisten dippien, ketsupin tai vaikkapa hummuksen ja guacamolen kanssa.

Miltä vaikuttaa, aiotko kokeilla? Jaa resepti myös ystävillesi!

Muutos-valmennus: 
Suomen monipuolisin hyvinvointivalmennus - Hyvinvointia ilman hampaiden kiristelyä tai kalorien laskentaa

“Pudota painoasi helpolla ja armollisella tavalla niin saat lisää energiaa elämääsi ja kepeän nuorekkaan olemuksesi takaisin… lähes automaattisesti!“

Jo yli 17,000 kaltaistasi suomalaista on saanut avun elämäänsä
ainutlaatuisesta jatkuvasta muutosohjelmasta - joko tuli Sinun vuorosi?

Mitä sitten kuuluu toimivaan painonpudotukseen johtavaan tapojen muutokseen…

Viiden kohdan syvävaikuttava menetelmä toimii aukotta ihan jokaiselle - tule mukanasi pienikin motivaatio niin me huolehdimme lopusta!

Jotta ymmärrät jo etukäteen ennen Muutos-valmennuksen aloittamista miksi se tulee toimimaan, haluan että tiedät täsmälleen mihin se perustuu.

Tarvitset vain viiden kohdan muistilistan, josta huolehtiminen
riittää mainiosti tuottamaan tuloksia: 

1. Itsellesi oikeanlainen ravinto ja juuri oikeaan aikaan nautittuna
2. Stressitasojesi alentaminen huomattavasti - helposti opittavilla uusilla tavoilla
3. Riittävä liikunta omilla ehdoillasi toteutettuna... ja 100% ilman pakkoa!
4. Mielesi helliminen oikeilla ajatusmalleilla, jotta muutoksesta tulee suorastaan nautittavaa! (painonpudotushan harvemmin on nautinnollista... mutta mitä jos se onkin mahdollista?)
5. Riittävän syvän, rentouttavan unen ja muun palautumisen aikaansaaminen toimiviksi todistetuilla ohjeilla

Eikö vaikuta helpolta - lähes liian helpolta? Juuri siinä piilee samalla myös sen MUUTOSVOIMA…