Painonpudotus on menettänyt ihan täysin merkityksensä minulle!
Vaikka painoni on pudonnut 8 kg, niin en ole edes "laihduttanut", vaan olen elänyt nyt niin, että oppisin elämään terveyttä tukien. Syön nykyään sallivasti, ruokarytmi pysyy tasaisena ja osaan tunnistaa nämä tilanteet hyvissä ajoin.
Valmennuksen myötä suhteen ruokaan on muuttunut oleellisesti. Muutos on tapahtunut pikkuhiljaa ja en ole enää samassa tilanteessa, että aloitan kuntosalin tai jumpan taas 107 kertaa ja sitten en jaksakaan käydä.
Minulle tärkeää koko prosessissa on hitaus, ja että saa rauhassa soveltaa oppeja omaan elämään. Tämä valmennus on salliva ja sopii itseohjautuville persoonille kaikkein parhaiten.
Leena (terveystieteiden maisteri)
