Nämä kasvispihvit ovat ihan pelastus, kun haluat ujuttaa perheesi ruokavalioon enemmän papuja sekä kasviksia ja kaiken lisäksi erittäin helppoja valmistaa. Sekoita kaikki ainekset keskenään, mausta lempparimausteillasi ja lykkää pelti uuniin. Helppoa ja hyvää!

Ja jos suunnitteilla on hampparibileet, niin kannattaa ehdottomasti kokeilla näitä pihvejä niiden perinteisten sijaan.

Ainekset noin 8-10 pihviin:

• 2 dl kypsennettyä bataattia (paistettua, höyrytettyä, keitettyä, valmista sosetta…)
• 3 dl valkoisia papuja, kypsennettyinä ja valutettuina
• 1 iso muna
• 2 rkl psylliumia
• 1 tl yrttisuolaa
• ½ tl valkosipulijauhetta
• muutama rouhaisu mustapippuria
• (jos pidät tulisesta/ maustetusta ruuasta, lisää chiliä, Sriracha-kastiketta, Tex-mex mausteseosta tai mitä tahansa muuta suosikkimaustettasi)
• 2-4 rkl seesamin siemeniä pihvien päälle

Tee näin:

• Laita uuni lämpenemään 180 ° C.
• Kuori bataatti (voit tosiaan käyttää bataattimuusia, jos sellaista on jäänyt esim. edelliseltä aterialta) ja laita se paloina kulhoon ja lisää kaikki loput ainekset.
• Muusaa ja sekoita kaikki karkeaksi tahnaksi tai käytä sauvasekoitinta, mikäli haluat hienojakoisempia pihvejä etkä halua pihveihin purutuntumaa. 
• Maista taikinaa ja mausta lisää, mikäli tarvetta. Voit käyttää mitä tahansa mausteita mielesi tekee!
• Muotoile taikinasta pihvejä leivinpaperoidulle uunipellille ja ripottele niiden päälle seesamin siemeniä.
  
• Paista pihvejä uunissa n. 20-30 minuuttia, paistoaika riippuu pihvien paksuudesta.
  
  Miltä vaikuttaa, aiotko kokeilla? Jaa resepti myös ystävillesi!

Muutos-valmennus: 
Suomen monipuolisin hyvinvointivalmennus - Hyvinvointia ilman hampaiden kiristelyä tai kalorien laskentaa

“Pudota painoasi helpolla ja armollisella tavalla niin saat lisää energiaa elämääsi ja kepeän nuorekkaan olemuksesi takaisin… lähes automaattisesti!“

Jo yli 13,000 kaltaistasi suomalaista on saanut avun elämäänsä
ainutlaatuisesta jatkuvasta muutosohjelmasta - joko tuli Sinun vuorosi?

Mitä sitten kuuluu toimivaan painonpudotukseen johtavaan tapojen muutokseen…

Viiden kohdan syvävaikuttava menetelmä toimii aukotta ihan jokaiselle - tule mukanasi pienikin motivaatio niin me huolehdimme lopusta!

Jotta ymmärrät jo etukäteen ennen Muutos-valmennuksen aloittamista miksi se tulee toimimaan, haluan että tiedät täsmälleen mihin se perustuu.

Tarvitset vain viiden kohdan muistilistan, josta huolehtiminen
riittää mainiosti tuottamaan tuloksia: 

1. Itsellesi oikeanlainen ravinto ja juuri oikeaan aikaan nautittuna
2. Stressitasojesi alentaminen huomattavasti - helposti opittavilla uusilla tavoilla
3. Riittävä liikunta omilla ehdoillasi toteutettuna... ja 100% ilman pakkoa!
4. Mielesi helliminen oikeilla ajatusmalleilla, jotta muutoksesta tulee suorastaan nautittavaa! (painonpudotushan harvemmin on nautinnollista... mutta mitä jos se onkin mahdollista?)
5. Riittävän syvän, rentouttavan unen ja muun palautumisen aikaansaaminen toimiviksi todistetuilla ohjeilla

Eikö vaikuta helpolta - lähes liian helpolta? Juuri siinä piilee samalla myös sen MUUTOSVOIMA…